Comment choisir des chaussettes de compression – Guide d'achat

Les chaussettes de compression sont conçues pour exercer une pression sur la partie inférieure des jambes, ce qui contribue à faciliter une bonne circulation sanguine et à soulager l'inconfort et le gonflement des pieds. Cependant, avec autant d'options disponibles sur le marché, il peut être difficile de trouver la paire parfaite.

C'est pourquoi nous avons décidé de nous pencher sur le sujet des chaussettes de compression, pour vous aider à découvrir les meilleures options pour vos besoins spécifiques et vous fournir les connaissances nécessaires pour prendre une décision éclairée.

Préparez-vous à entrer dans un monde de santé des jambes améliorée et de performances inégalées.

Guide d'achat et FAQ sur les chaussettes de compression

Les chaussettes de compression sont-elles vraiment efficaces ?

Les chaussettes de compression sont basées sur le fait que les vaisseaux sanguins fonctionnent mieux lorsqu'une légère pression est appliquée sur le bas des jambes.

Lorsque les chaussettes de compression exercent une pression sur les veines superficielles et les tissus sous-jacents, y compris les vaisseaux lymphatiques, elles limitent la dilatation des veines, les empêchant de se remplir de sang. Le sang est ainsi forcé de circuler dans des vaisseaux sanguins plus étroits, ce qui améliore la circulation sanguine et empêche l'accumulation ou le reflux dans la partie inférieure des jambes.

De plus, en serrant les jambes, ces chaussettes réduisent également la fuite de liquide en excès des vaisseaux sanguins et lymphatiques, réduisant ou prévenant efficacement le gonflement.

Voici d’autres avantages des chaussettes de compression :

• Ils peuvent empêcher les pieds de se fatiguer et d’être douloureux.
• Ils sont utiles pour soulager la douleur et l’inconfort chez les personnes souffrant de problèmes de circulation dus au diabète et aux varices, chez les femmes enceintes , chez les personnes qui passent de longues heures debout ou dans des avions et chez celles qui se remettent d’une intervention chirurgicale.
• Ils peuvent aider à prévenir les étourdissements ou les vertiges lors du passage en position debout.
• Ils aident à prévenir la formation de caillots, qui peuvent provoquer un gonflement, une décoloration de la peau et d’autres problèmes.
• La pression qu’ils appliquent peut aider à apporter plus d’oxygène aux muscles pendant l’activité physique pour prévenir ou minimiser les dommages aux tissus (c’est pourquoi de nombreux athlètes utilisent des chaussettes de compression).
• L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique peut également aider les muscles à récupérer plus rapidement après une activité physique.

De plus, les chaussettes de compression aident à lutter contre les périostites tibiales , la fasciite plantaire et d’autres affections du pied.

Combien d’heures par jour dois-je porter des chaussettes de compression ?

En règle générale, vous pouvez porter des chaussettes de compression toute la journée et les retirer lorsque vous allez vous coucher. En fait, ces chaussettes sont plus efficaces lorsqu'elles sont portées pendant des périodes prolongées.

Cependant, la durée pendant laquelle vous devez porter des chaussettes de compression dépend de l'objectif pour lequel vous les portez. Pour la récupération musculaire après une séance d'entraînement, par exemple, il est recommandé de les porter pendant trois à quatre heures après l'entraînement.

En revanche, dans certains cas, comme après une intervention chirurgicale ou pendant la grossesse, le port de bas de contention au lit peut être prescrit.

Bien qu'il n'existe pas de réponse définitive concernant le nombre d'heures par jour pendant lesquelles vous devez porter des chaussettes de compression, une bonne règle générale consiste à les porter trois à quatre heures d'affilée au début, pour évaluer leurs avantages. Si vous les trouvez utiles, vous pouvez progressivement prolonger la durée de port.

Si vous ressentez une douleur ou une gêne lorsque vous enfilez les chaussettes pour la première fois, retirez-les et portez-les pendant une durée plus courte le lendemain. Mais si la douleur est aiguë ou si vos jambes sont décolorées, consultez immédiatement votre médecin.

Est-il préférable de choisir une taille au-dessus ou en dessous des chaussettes de compression ?

Les chaussettes de compression doivent être parfaitement ajustées. Les meilleures sont disponibles en plusieurs tailles de pieds ainsi qu'en plusieurs tailles de mollets.

Contrairement à vos chaussettes ordinaires, lorsque vous achetez des chaussettes de compression, il est préférable de choisir la bonne taille afin qu'elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées. Sinon, elles ne produiront pas l'effet souhaité.

Pour être clair, par « la bonne taille », nous entendons que les chaussettes de compression doivent être en mesure de remplir leur fonction prévue. La taille affecte le niveau de pression : si elle est un peu trop grande, la pression sera plus légère et si elle est trop petite, la pression sera plus forte.

Comment savoir quelle taille de chaussettes de compression acheter ?

Pour les chaussettes de compression mi-mollet, choisissez votre taille en fonction de votre pointure.

Avec des chaussettes de compression jusqu'aux genoux, en plus de connaître la longueur de votre pied (AKA votre pointure), vous avez besoin d'une mesure supplémentaire.

Pour trouver la bonne taille de chaussettes de compression, vous devrez mesurer la circonférence de votre mollet.

Pour mesurer la circonférence de votre mollet :

• Tenez-vous droit.
• Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus large de votre mollet.
• Assurez-vous que le ruban à mesurer est bien ajusté mais pas trop serré.
• Enregistrez votre mesure.

Une fois que vous avez vos mesures, vous pouvez utiliser le tableau des tailles fourni par le fabricant pour trouver la bonne taille de chaussettes de compression.

Vous pouvez également consulter votre médecin et il pourra vous aider à trouver la bonne taille.

Combien de temps faut-il pour que les bas de contention agissent ?

Le temps nécessaire pour que les bas de compression agissent peut varier en fonction de chaque individu.

Certaines personnes peuvent ressentir les effets des bas de compression immédiatement, tandis que d’autres peuvent ne pas voir de résultats avant quelques jours, voire quelques semaines.

Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, il se peut que vos chaussettes de compression ne fournissent pas le niveau de soutien adéquat :

• Douleur ou inconfort : si vos chaussettes de compression sont trop serrées, elles peuvent provoquer de la douleur ou de l'inconfort. Si elles sont trop lâches, elles n'offriront pas un soutien suffisant.
• Marques sur votre peau : les chaussettes de compression ne doivent pas laisser de marques sur votre peau.
• Glissement vers le bas ou regroupement : les chaussettes de compression doivent rester en place.

Quelle est la différence entre les chaussettes de compression 15-20 mmHg et 20-30 mmHg ?

Une autre mesure des chaussettes de compression est leur niveau de compression, commençant à 8 mmHg et allant jusqu'à 40 mmHg, les niveaux les plus courants étant de 15 à 20 et de 20 à 30 mmHg.

15-20 mmHg (compression modérée) 

Il s’agit du type de chaussettes de compression le plus courant, car elles constituent un bon point de départ pour les personnes qui débutent dans le port de chaussettes de compression.

Ces chaussettes offrent un niveau de compression modéré, ce qui peut aider :

• soulager les jambes fatiguées et douloureuses, y compris chez les personnes qui passent de longues heures debout
• prévenir ou réduire le gonflement du bas du corps
• améliorer la circulation sanguine
• accélérer la récupération après des blessures, notamment liées à une activité physique
• améliorer les performances sportives
• prévenir les varices et la thrombose veineuse profonde
• réduire le gonflement et prévenir la formation de varicosités chez les femmes enceintes
• Réduit l’enflure et l’inconfort pendant les vols ou les voyages.

20-30 mmHg (compression ferme)

Le niveau suivant de chaussettes de compression offre les mêmes avantages que le premier niveau, comme la prévention de l'apparition de varices et de veines en araignée, la prévention et le soulagement des problèmes veineux et des gonflements pendant la grossesse et, de manière générale, la promotion d'une bonne circulation.

Cependant, ce niveau de compression plus élevé peut également aider à traiter des problèmes plus graves, notamment :

• Rétablissement médical
• Œdème modéré à sévère ou œdème lymphatique (gonflement)
• Varices sévères
• Hypotension orthostatique, une chute soudaine de la pression artérielle qui se produit lorsque vous vous levez

 

Est-il acceptable de dormir avec des chaussettes de compression ?

Dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire de porter des chaussettes de compression au lit. En effet, lorsque vous êtes allongé, la gravité n'affecte pas la circulation sanguine de la même manière que lorsque vous êtes debout ou assis.

Bien qu'il ne soit pas forcément dangereux de porter des chaussettes de compression au lit, il est généralement conseillé de laisser votre peau et vos pieds respirer pendant la nuit. Cela peut aider à prévenir les irritations cutanées et d'autres problèmes.

Si vous n'êtes pas sûr de devoir porter des chaussettes de compression au lit, il est toujours préférable d'en parler à votre médecin ou à votre prestataire de soins de santé. Ils peuvent vous aider à déterminer si les chaussettes de compression vous conviennent et vous recommander le meilleur moment pour les porter.

Faut-il surélever ses jambes lorsque l’on porte des chaussettes de compression ?

Les chaussettes de compression et les surélévations de jambes font à peu près le même travail. Si, à la fin de la journée, vous voulez littéralement mettre vos pieds en l'air, vous pouvez retirer les chaussettes, même si cela n'aura pas vraiment d'importance si vous surélevez vos jambes alors que vos chaussettes sont toujours en place.

Que ne faut-il pas faire avec les chaussettes de compression ?

• Ne les portez pas immédiatement après avoir appliqué une lotion. Cela peut entraîner une accumulation d'humidité et endommager les fibres élastiques des chaussettes, les rendant ainsi moins efficaces.
• Ne portez pas de bijoux qui pourraient endommager les chaussettes. Cela comprend les bagues, les bracelets et les colliers.
• Ne les roulez pas et ne les froissez pas lorsque vous les enfilez ou les retirez. Cela peut créer une bande serrée qui peut couper la circulation et provoquer des plaies.
• Ne les portez pas la nuit, sauf prescription de votre médecin.
• N'utilisez pas de détergents agressifs pour laver vos chaussettes. Cela peut endommager le tissu et les rendre moins efficaces.

 

À quelle fréquence lavez-vous les chaussettes de compression ?

Tout comme les chaussettes classiques, il est préférable de laver vos chaussettes de compression tous les jours après les avoir retirées. Cela est important pour des raisons d'hygiène évidentes, mais aussi pour des raisons pratiques.

• Raisons d'hygiène. Les chaussettes de compression peuvent accumuler de la sueur, de la saleté et des bactéries tout au long de la journée. Les laver quotidiennement permet d'éviter la croissance des bactéries et la propagation des infections.
• Raisons pratiques. Les chaussettes de compression sont conçues pour offrir un ajustement parfait. Au fil du temps, elles peuvent s'étirer et perdre leur efficacité. Les laver permet de retrouver leur élasticité d'origine.

Il est important de laver les chaussettes de compression selon les instructions du fabricant. La plupart des chaussettes de compression peuvent être lavées en machine à cycle délicat et à l'eau froide. Il est important d'éviter d'utiliser de l'eau de Javel ou de l'assouplissant, car ils peuvent endommager le tissu.

Après le lavage, les chaussettes de compression doivent être séchées à l'air libre ou au sèche-linge à basse température. Il est important d'éviter le repassage ou le séchage à chaud, car cela peut endommager le tissu.

Qui devrait éviter les chaussettes de compression ?

Tout le monde ne peut pas porter de bas de contention. Les personnes qui ne devraient pas porter de bas de contention sont notamment :

• Personnes atteintes de neuropathie périphérique avancée
• Personnes souffrant d’arthrite
• Les personnes ayant reçu un diagnostic d’ischémie (maladie artérielle avancée)
• Personnes atteintes de phlébite septique non traitée
• Personnes souffrant d’insuffisance cardiaque congestive non contrôlée
• Personnes atteintes de dermatoses concomitantes
• Les personnes intolérantes aux bas de contention

Si vous n’êtes pas sûr, il est préférable de consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé pour déterminer si les chaussettes de compression vous conviennent.

Quelles sont les meilleures chaussettes de compression pour femmes et hommes ?

Voici deux chaussettes qui constituent un excellent choix pour les femmes et les hommes – les meilleures chaussettes de compression dont vous aurez jamais besoin.

Chaussettes de compression mi-mollet 18-25 mmHg

Ces chaussettes mi-mollet sont conçues avec une forme anatomique qui épouse la forme naturelle du pied et de la jambe. Elles assurent une compression progressive du pied jusqu'au milieu du mollet, avec une compression renforcée au niveau du milieu du pied. Cela contribue à améliorer la circulation et à réduire l'enflure.

Fabriquées à partir d'un mélange doux de matières, elles sont à la fois confortables et durables. Le tissu extensible permet aux chaussettes de bouger avec votre corps, ce qui les empêche de se retrousser ou de glisser.

Les chaussettes sont également conçues avec un rembourrage supplémentaire au niveau du talon et de la plante du pied, ce qui contribue à réduire les frottements et à prévenir les ampoules. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui restent debout toute la journée ou qui participent à des activités qui sollicitent leurs pieds.

L'intérieur sans couture évite les frottements et les irritations, et est particulièrement important pour les personnes ayant la peau sensible.