Le blog d'Orthofeet

Être enseignant n’est pas chose facile. Les enseignants ont la grande responsabilité d’éduquer, de servir de modèle et même d’inculquer des habitudes et des comportements aux enfants dans une certaine mesure. Et tout cela se fait debout toute la journée ! Enseigner peut être épuisant et mettre à rude épreuve les pieds et le corps, ce qui peut entraîner des douleurs, des blessures ou le développement de certaines pathologies. Des recherches ont montré que rester debout pendant de longues heures était associé à des troubles musculo-squelettiques (TMS), des blessures qui affectent les mouvements du corps en affectant les muscles, les tendons, les ligaments, les nerfs, les disques et les vaisseaux sanguins. Ces troubles peuvent entraîner des affections telles que des tendinites , des douleurs lombaires, une fasciite plantaire et des douleurs à la plante du pied, pour n'en citer que quelques-unes. Cela dit, des études ont montré que le port de chaussures confortables et adaptées peut aider à prévenir et à traiter les TMS. Comme nous admirons les enseignants et souhaitons vous faciliter la vie et la rendre plus saine, nous avons classé nos meilleures et plus confortables chaussures pour enseignants. Mais surtout, les héros de l'éducation peuvent désormais profiter de prix spéciaux pour la rentrée scolaire sur toutes les chaussures innovantes d'Orthofeet. Notre façon de vous remercier pour votre dévouement et votre travail acharné. Cliquez ici pour en savoir plus sur nos tarifs spéciaux pour les enseignants Les meilleures chaussures pour les enseignants souffrant de fasciite plantaire Palma féminine Pourquoi vous allez l'adorer S'adapte à toutes les formes de pied Amorti supplémentaire au talon Spécifications Tailles : femmes 5-12 Largeurs : Standard (B) - Extra large (2E) Matières supérieures : tricot extensible Les Palma sont les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire et sont parfaites pour les enseignants qui souhaitent un look moderne sans sacrifier le confort. La meilleure caractéristique de Palma pour la fasciite plantaire est sa semelle intérieure de qualité supérieure qui aide à maintenir une bonne posture tout au long de la journée en soutenant la voûte plantaire, en contrôlant la pronation et en permettant aux pieds de rester dans une position neutre. Cette fonction de soutien de la voûte plantaire anatomique maintient le fascia plantaire surmené dans une position neutre, réduisant ou éliminant le stress et la douleur ressentis. Sa technologie unique intègre des poches d'air dans la semelle et un amorti supplémentaire au talon pour absorber les forces de choc et vous donner l'impression de marcher sur l'air. Conçue avec un tissu extensible dans les 4 sens, c'est la chaussure idéale pour les enseignants qui courent toute la journée et qui peuvent souffrir de gonflements en raison d'une station debout prolongée. De plus, si vous avez un oignon, un orteil en marteau ou des pieds larges , la tige s'étirera sur n'importe quelle forme, offrant un ajustement détendu et sans pression. Cette chaussure est conçue avec un intérieur en tissu doux et rembourré sans superpositions qui élimine les irritations et offre une protection supérieure aux pieds sensibles. Ce style à lacets est disponible en noir et gris et peut être facilement associé à n'importe quel code vestimentaire scolaire formel et non formel. Boutique Palma Tabor pour hommes Pourquoi vous allez l'adorer Équilibre parfaitement style et confort Réduit considérablement la douleur de la fasciite plantaire Spécifications Tailles : 7-14 Largeurs : Standard (D) - Extra large (4E) Matériaux supérieurs : tricot extensible et cuir souple Les chaussures Tabor sont un excellent choix pour les enseignants souffrant de fasciite plantaire qui recherchent une option décontractée confortable et élégante. Contrairement à de nombreuses autres chaussures orthopédiques, ces chaussures offrent un équilibre parfait entre style et confort. Conçues pour offrir un soutien et un amorti supérieurs, les chaussures Tabor sont dotées de semelles orthopédiques profilées pour fasciite plantaire , d'une semelle ergonomique et d'un col et d'une languette rembourrés. Ces éléments fonctionnent ensemble pour garantir que vos pieds, et en particulier votre fascia plantaire, restent bien soutenus et à l'aise tout au long de la journée. Vous pouvez vous attendre à ressentir moins ou pas de douleur ou d'inconfort lié à la fasciite plantaire. Fabriquées avec des matériaux de haute qualité, ces chaussures sont non seulement durables mais également respirantes, gardant vos pieds au frais et au sec même pendant de longues heures. La conception en tricot extensible offre à la fois respirabilité et ajustement personnalisé qui épouse vos pieds, s'adaptant à différentes formes de pieds, y compris ceux présentant des protubérances. Une autre caractéristique qui distingue ces chaussures est leur large zone d'orteils, offrant suffisamment d'espace pour que vos orteils puissent bouger librement et éviter une pression inutile tout au long de votre journée chargée. Boutique Tabor Les meilleures chaussures décontractées pour les enseignants Sanibel pour femmes Pourquoi vous allez l'adorer Élégant et féminin Plusieurs options de réglage Spécifications Tailles : femmes 5-12 Largeurs : Étroit (A) - Extra Extra Large (4E) Matériaux de la tige : cuir souple et tricot extensible Pour un style plus féminin et bien sûr des pieds en bonne santé, Sanibel sera votre chaussure de prédilection. Cette adorable Mary Jane répondra à tous vos besoins tout au long de votre journée, minimisant les douleurs aux pieds, aux jambes et au dos, et redonnant du ressort à votre démarche. Sanibel est conçu de manière unique avec plusieurs fonctionnalités qui vous permettent de créer un ajustement personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques. Pour commencer, elle est conçue avec une sangle rembourrée au niveau du cou-de-pied qui est douce pour la peau et ne provoque aucune irritation au niveau de l'os. La caractéristique suivante, une sangle de talon réglable, peut être serrée ou desserrée autour de n'importe quelle forme et taille de talon pour éviter tout glissement. Que vous ayez un talon large ou étroit, ces chaussures feront l'affaire. La tige est composée de cuir souple et de tissu en maille qui favorise la circulation de l'air et garde vos pieds au frais et au sec. Un support de voûte anatomique, 5 couches d'amorti, une large zone d'orteils, une profondeur supplémentaire et un intérieur sans couture créent l'environnement optimal pour les pieds qui travaillent de longues heures chaque jour. Boutique Sanibel Lion pour homme Pourquoi vous allez l'adorer C'est superbe, c'est agréable à porter Embout large pour un écartement naturel des orteils Spécifications Tailles : 7-14 Largeurs : Standard (D) - Extra large (4E) Matières supérieures : cuir souple Les chaussures décontractées Leo conviennent parfaitement aux enseignants, offrant à la fois style et praticité sans compromettre le confort. Ces chaussures habillées sont dotées d'un support de voûte plantaire anatomique intégré et amovible, garantissant non seulement une belle apparence, mais également un alignement de vos pieds avec votre corps pour une bonne posture. Fini l'inconfort causé par des chaussures mal ajustées ! La tige en cuir souple offre un ajustement confortable qui ne comprime pas vos pieds. La zone large des orteils permet à vos orteils de s'écarter naturellement, réduisant ainsi la pression et les dommages potentiels aux pieds. La conception à bascule douce de ces chaussures est une véritable révolution, en particulier pour ceux qui souffrent de douleurs ou d'affections des pieds. En réduisant l'impact sur vos pieds et vos articulations à chaque pas, la conception à bascule garantit une expérience de marche plus efficace et moins fatigante. La semelle extérieure en caoutchouc des chaussures Leo assure stabilité, sécurité et maintien constant pour vos activités quotidiennes. Que vous soyez en classe ou en déplacement, les chaussures Leo vous assurent une stabilité à tout moment. Boutique Léo Les meilleures baskets pour les enseignants     Kita pour femme | Yari pour homme Pourquoi vous allez l'adorer Pas besoin de mains pour les enfiler et les retirer Tiges hydrofuges faciles à nettoyer Spécifications Tailles : femmes 5-12 | hommes 7-14 Largeurs : Standard (B) - Extra large (2E) | homme Standard (D) - Extra large (4E) Matières supérieures : tricot extensible Les baskets Kita pour femmes et Yari pour hommes sont un choix idéal pour les enseignants en quête de confort et de soulagement tout au long de leurs journées chargées, et sont deux des meilleures chaussures pour rester debout toute la journée . Conçues avec des fonctionnalités pour soulager les douleurs aux pieds et aux jambes, ces baskets donnent la priorité à votre bien-être. Les tiges en mesh respirantes et hydrofuges gardent vos pieds au frais et au sec, et sont extrêmement faciles à nettoyer, quelle que soit la frénésie de votre journée (ou de celle des enfants). Les tiges sont également extensibles, ce qui signifie qu'elles s'adapteront à la forme de votre pied et constituent un achat indispensable pour toute personne souffrant d'oignons , d'orteils en marteau et de pieds gonflés . La construction innovante de la partie arrière permet de gagner du temps grâce à un ressort spécial intégré dans la conception. Cela vous permet d'enfiler votre pied sans effort dans les baskets, sans vous baisser ni vous embêter avec les lacets. En d'autres termes : les chaussures parfaites pour les journées de course (c'est-à-dire tous les jours, n'est-ce pas ?). La semelle orthopédique profilée offre un excellent soutien de la voûte plantaire, répartissant uniformément la pression sur le pied pour réduire le stress sur vos jambes et votre dos. De plus, la semelle coussinée absorbe les chocs, réduisant ainsi l'impact à chaque pas. Les semelles intérieures rembourrées de manière experte avec support de voûte anatomique prennent soin de vos pieds et de vos jambes lorsque vous marchez et vous tenez debout, tandis que la conception à bascule douce améliore la facilité de mouvement. Avec les baskets Kita et Yari, vous constaterez que marcher demande moins d'effort, minimisant la fatigue musculaire de vos pieds et de vos jambes. Boutique Kita Boutique Yari Les meilleures chaussures à la mode pour les enseignants Emma des femmes Pourquoi vous allez l'adorer Aussi confortable qu'une sneaker Le talon ergonomique de 2 pouces n'exerce aucune pression sur l'avant-pied Spécifications Tailles : 5-12 Largeurs : Standard (B) - Large (D) Matières supérieures : cuir souple Les bottines Emma offrent un mélange unique de confort orthopédique et de design élégant, ce qui en fait un excellent choix pour les enseignants recherchant à la fois fonctionnalité et mode dans leurs chaussures. L'une des caractéristiques les plus remarquables de ces bottes est leur conception orthopédique discrète. Vous ne pourrez pas dire en les regardant qu'elles offrent un soutien orthopédique, ce qui les rend parfaites pour les professionnels qui veulent avoir du style sans sacrifier le confort. Fabriquées avec soin, les bottines Emma sont dotées de plusieurs éléments qui assurent un confort tout au long de la journée. Malgré leur talon de 2 pouces, elles sont conçues pour être aussi confortables que des baskets. Le talon de forme ergonomique répartit uniformément le poids, soulageant la pression sur l'avant-pied et vous permettant de marcher sans ressentir de douleur au pied. La large zone des orteils est un ajout bienvenu, offrant suffisamment d'espace pour que vos orteils puissent s'étaler, évitant ainsi les douleurs et les problèmes potentiels du pied. Accompagnées d'une semelle intérieure coussinée, ces bottes offrent soutien et confort, réduisant la fatigue et l'inconfort général. Boutique Emma Signes du zodiaque masculins Pourquoi vous allez l'adorer Modèle à enfiler confortable Coupe non contraignante Spécifications Tailles : 7-14 Largeurs : Standard (D) - Extra large (4E) Matières supérieures : cuir souple Grâce à leur conception à enfiler, les chaussures Leo sont incroyablement faciles à enfiler et à enlever, ce qui les rend idéales pour ceux qui recherchent une expérience de port de chaussures rapide et sans effort, ainsi que pour les personnes à mobilité réduite. Il n'est pas non plus nécessaire de nouer des lacets ou d'attacher des boucles - la sangle réglable sur le cou-de-pied permet un ajustement personnalisé sans tracas. Au-delà de leur aspect tendance, les chaussures Leo privilégient le confort. Fabriquées avec des matériaux de première qualité, notamment du cuir souple et non contraignant, ces chaussures assurent une sensation de douceur et de confort tout au long de la journée. La semelle orthopédique anatomique offre un excellent soutien de la voûte plantaire et un amorti, améliorant ainsi le confort général du pied. La conception ergonomique aide à soulager les points de pression, réduisant ainsi l'inconfort et la fatigue lors d'un port prolongé. Les chaussures Leo sont conçues avec une zone d'orteils large, ce qui permet aux orteils de bouger et d'éviter les crampes aux orteils. Avec un excellent soutien de la voûte plantaire, elles favorisent un bon alignement du pied et réduisent le risque de problèmes de pied, tels que la fasciite plantaire ou les oignons. Enfin, la semelle légère et ergonomique absorbe les chocs, minimisant l’impact sur les articulations et améliorant la stabilité globale du pied. Boutique Zodiac FAQ Quel type de chaussures un enseignant devrait-il porter ? Les enseignants doivent rechercher des chaussures dotées de caractéristiques de conception spécifiques qui peuvent soutenir leurs pieds tout au long de la journée. Le soutien orthopédique est essentiel, car il offre un soutien de la voûte plantaire et un soutien du talon pour maintenir les pieds alignés avec le reste du corps. Les chaussures avec un amorti supérieur fabriquées à partir de matériaux uniques offrent une absorption des chocs et un confort optimaux, avec des semelles intérieures en mousse épousant la forme du pied pour un ajustement personnalisé. Un amorti adéquat au niveau du talon et autour des têtes métatarsiennes est essentiel pour éviter la douleur et l’inconfort. Les matériaux supérieurs extensibles ou non contraignants s'adaptent au gonflement du pied, qui se produit naturellement pendant la journée, et soulagent la pression. Les semelles avec un dénivelé minimal du talon aux orteils et une conception à bascule douce évitent la pression sur l'avant-pied et facilitent la marche. Les fonctionnalités réglables, telles que les sangles auto-agrippantes, les lacets, les cordons élastiques et les fermetures à glissière, permettent un ajustement confortable et sécurisé adapté aux besoins individuels. Les largeurs larges s'adaptent à différentes formes de pieds et aident à prévenir les gonflements. Les chaussures dotées de ces caractéristiques offrent le confort, le soutien et la stabilité dont les enseignants ont besoin pour rester debout pendant de longues heures. Peut-on porter des baskets en tant que professeur ? La réponse dépend de l'école, mais la plupart des écoles n'autorisent pas les enseignants à porter des tongs ou des chaussures ouvertes. En général, les options fermées, comme les baskets ou les chaussures plates, sont acceptables. Quelle est l’importance du confort par rapport au style dans les chaussures des enseignants ? Le confort est primordial lorsqu’il s’agit de chaussures pour les enseignants. Étant donné la nature exigeante de leurs responsabilités quotidiennes, être debout toute la journée nécessite des chaussures qui privilégient le confort et le soutien. Une paire de chaussures confortable peut aider les enseignants à traverser de longues journées avec moins de fatigue et d’inconfort, leur permettant de se concentrer sur leurs élèves et leurs tâches sans distractions. Si le style peut être attrayant, il ne doit pas se faire au détriment du confort. Heureusement, il existe de nombreuses options de chaussures qui trouvent un équilibre entre confort et style. Les chaussures conçues avec des caractéristiques de soutien, des semelles intérieures rembourrées et des matériaux respirants peuvent offrir le confort nécessaire sans compromettre le style. À quelle fréquence les enseignants doivent-ils remplacer leurs chaussures de travail ? La fréquence à laquelle vous devez remplacer vos chaussures de travail peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la qualité des chaussures, la fréquence à laquelle elles sont portées, le type d’activités pratiquées et les habitudes d’usure individuelles. En règle générale, il est recommandé de remplacer vos chaussures tous les 6 à 12 mois, surtout si elles sont portées quotidiennement. Si vous remarquez des signes d'usure importants, une perte de maintien ou des dommages visibles, il est peut-être temps de remplacer les chaussures plus tôt. Inspecter régulièrement les chaussures de travail pour déceler les signes d'usure, vérifier les semelles pour déceler une usure excessive et évaluer le soutien et l'amortissement peut aider à déterminer si elles doivent être remplacées. Prêter attention à tout inconfort ou changement de confort peut également être un indicateur qu'il est temps de changer de chaussures. N’oubliez pas qu’investir dans des chaussures de haute qualité et offrant un bon maintien peut prolonger leur durée de vie et assurer une meilleure santé des pieds. Et voici un conseil : avoir plusieurs paires de chaussures de travail et les alterner peut aider à prolonger leur durée de vie et à fournir un soutien continu à vos pieds.

Avant d’énumérer nos chaussures recommandées, commençons d’abord par leur définition. La périostite tibiale est un terme général qui désigne la douleur et l'inflammation de la partie inférieure de la jambe, plus précisément le long du tibia. Il s'agit d'une blessure de surutilisation courante qui peut survenir chez les coureurs, les danseurs et d'autres athlètes qui s'adonnent à des activités impliquant des impacts répétitifs sur les jambes. La cause exacte des périostites tibiales n'est pas entièrement élucidée, mais on pense qu'elle est liée à un stress répétitif sur les muscles et les os de la partie inférieure de la jambe. Cela peut entraîner des micro-déchirures dans les muscles et une inflammation du tissu conjonctif qui relie les muscles à l'os. Si vous avez des périostites tibiales, les chaussures suivantes peuvent aider à soutenir votre processus de guérison, mais même si ce n'est pas le cas, ces chaussures de course peuvent également aider à prévenir les périostites tibiales. Les meilleures chaussures de course pour les périostites tibiales chez les hommes Sprint Pourquoi vous allez l'adorer Laçage sans nœuds Attacher et détacher des deux côtés des chaussures Caractéristiques Tailles : 7-14 Largeurs : D-6E Matériaux de la tige : tissu doux et microfibre Ces chaussures sont conçues avec un amorti et un soutien supplémentaires pour aider à soulager la douleur et l'inconfort associés aux attelles tibiales, ce qui signifie qu'elles sont également les meilleures chaussures de marche pour hommes . Ils ont une large zone d'orteils pour s'adapter au gonflement du pied et offrir un ajustement confortable. La Sprint est également dotée d'une tige non contraignante et d'une semelle ergonomique pour réduire la pression sur le pied, ainsi que d'une zone d'orteils spacieuse qui permet un écartement naturel des orteils, ce qui peut aider à améliorer l'équilibre et la stabilité tout en réduisant le risque de blessures aux pieds et aux jambes. En prime, les baskets Sprint n'ont pas moins de trois sangles réglables - deux de chaque côté de la chaussure et une à l'arrière - qui vous permettent de personnaliser entièrement l'ajustement, d'éliminer le besoin de nouer et de dénouer les lacets et permettent de les attacher et de les défaire des deux côtés de la chaussure. Boutique Sprint Sorrente Pourquoi vous allez l'adorer Ajustement sans pression Durabilité accrue Caractéristiques Tailles : 7-14 Largeurs : D-4E Matériaux de la tige : cuir souple et tissu Les baskets Sorrento sont conçues avec un support de voûte plantaire anatomique qui aide à réduire le stress sur les muscles du tibia et à prévenir la surpronation, qui est une cause fréquente de périostites tibiales. Une épaisse couche de rembourrage dans la semelle intérieure absorbe les chocs et réduit l'impact sur les pieds, aidant ainsi à prévenir les secousses et les coups qui peuvent entraîner des périostites tibiales. Avec une conception légère et flexible, le Sorrento permet un mouvement naturel du pied et réduit le risque de tension musculaire et de fatigue au niveau des pieds et des jambes. La largeur de la semelle, associée à la fermeté du contrefort du talon, améliore encore la stabilité, tout comme la conception unique de la bande de roulement qui offre une adhérence exceptionnelle et procure une sensation de stabilité assurée à chaque pas. Boutique Sorrento Yari Pourquoi vous allez l'adorer Insertion du pied mains libres Tige hydrofuge Caractéristiques Tailles : 7-14 Largeurs : D-4E Matières supérieures : tricot extensible Grâce à un ressort caché unique à l'arrière de la chaussure, vous pouvez enfiler la Yari sans utiliser vos mains. En éliminant le besoin de se baisser pour enfiler ou retirer les chaussures, ces chaussures peuvent aider à réduire la tension exercée sur les muscles des pieds et des jambes, y compris les tibias. Cela peut potentiellement atténuer certains des symptômes des périostites tibiales, tels que la douleur et l'inconfort dans la partie inférieure des jambes. Le soutien est l'une des caractéristiques les plus importantes lorsqu'il s'agit de trouver des chaussures pour les périostites tibiales, et Yari en offre beaucoup. Les semelles intérieures coussinées réduisent l'impact sur les pieds et les jambes ; le soutien supplémentaire de la voûte plantaire offre une meilleure stabilité et un meilleur soutien, évitant ainsi la pronation excessive ; et la semelle extérieure amortissante avec un design à bascule doux vous aide à marcher plus facilement. La conception légère vous permet de marcher avec moins d'effort, minimisant la fatigue musculaire des pieds et des jambes, et le matériau en maille respirante de la tige garde les pieds au frais et au sec. Boutique Yari Les meilleures chaussures de course pour les femmes souffrant d'attelles tibiales Talya Pourquoi vous allez l'adorer Antidérapant Tige hydrofuge Caractéristiques Tailles : 5-12 Largeurs : B-2E Matériaux de la tige : cuir synthétique souple Les baskets Talya sont conçues pour les professionnels et sont conçues avec une technologie de soulagement de la douleur parfaite pour les personnes qui passent de longues heures debout. La tige est fabriquée en similicuir souple, de haute qualité, hydrofuge et antitache, qui est également flexible pour offrir un ajustement non contraignant. La semelle est antidérapante, ce qui vous permet de marcher en toute sécurité sur tout type de surface sans perdre l'équilibre, ce qui réduit le risque de glisser et de tomber. Cela est utile si vous avez des périostites tibiales, car cette affection est souvent causée par une surutilisation des muscles et des tendons de la région du tibia, et glisser ou perdre l'équilibre peut aggraver le problème. De plus, en améliorant votre adhérence et votre stabilité, les chaussures antidérapantes peuvent aider à réduire le stress et la tension sur les muscles et les tendons de la partie inférieure de vos jambes, ce qui peut soulager les symptômes des périostites tibiales. Boutique Talya Corail Pourquoi vous allez l'adorer Tige respirante et aérée Entièrement rembourré, mais léger Caractéristiques Tailles : 5-12 Largeurs : B-2E Matières supérieures : tricot extensible Grâce à un amorti multicouche dans la semelle intérieure des baskets Coral, les impacts sur vos pieds et le bas de vos jambes sont considérablement réduits et la pronation excessive est évitée, contribuant ainsi à soulager la douleur associée aux périostites tibiales. Les baskets Coral ont une zone d'orteils large et profonde , qui peut fournir un espace supplémentaire et réduire la pression sur les orteils et l'avant-pied, améliorant ainsi le confort général du pied et réduisant le risque d'aggravation des attelles tibiales dues à des chaussures exiguës et serrées. De plus, la conception légère et flexible peut favoriser un mouvement de marche plus naturel et plus confortable. Cela peut réduire la tension et l'impact sur la partie inférieure des jambes, minimisant ainsi les symptômes des périostites tibiales. Tout cela signifie que le Coral n’est pas seulement idéal pour la course à pied, mais aussi la meilleure chaussure de marche pour les femmes . Boutique Coral Kita Pourquoi vous allez l'adorer Facile à mettre et à enlever sans se pencher Tige imperméable et facile à nettoyer Caractéristiques Tailles : 5-12 Largeurs : B-2E Matières supérieures : tricot extensible Les baskets Kita sont construites avec un certain nombre de caractéristiques qui peuvent aider à soulager la douleur associée aux périostites tibiales. La semelle orthopédique profilée offre un soutien de la voûte plantaire, ce qui peut aider à répartir la pression uniformément sur le pied et à réduire le stress sur la partie inférieure de la jambe. Les chaussures ont également une semelle coussinée qui peut absorber les chocs et réduire l'impact de chaque pas, ce qui peut également aider à réduire la pression sur les muscles de la partie inférieure de la jambe. La construction innovante de l'arrière de la chaussure vous permet d'insérer votre pied sans utiliser vos mains ni même vous pencher, contribuant ainsi à minimiser la pression et à soulager la douleur causée par les périostites tibiales dans le bas des jambes. Les semelles intérieures sont rembourrées de manière experte, avec un support anatomique de la voûte plantaire, et aident à absorber les chocs sur les pieds et les jambes lorsque vous marchez. De plus, la conception à bascule douce améliore la facilité de marche. Avec les baskets Kita aux pieds, vous pouvez marcher avec moins d'effort et minimiser la fatigue musculaire des pieds et des jambes, tandis que la tige est fabriquée à partir d'un matériau en maille respirante qui garde les pieds au frais et au sec. Boutique Kita FAQ Les chaussures de course peuvent-elles aider en cas de périostites tibiales ? Les chaussures de course peuvent certainement aider à soulager les périostites tibiales. Les périostites tibiales sont une blessure de surutilisation courante qui peut être causée par divers facteurs, notamment des chaussures inadaptées, mais aussi une pronation excessive , des pieds plats et des muscles faibles de la partie inférieure des jambes. Des chaussures de course adaptées peuvent fournir un soutien et un amorti adéquats pour réduire l’impact de chaque foulée, ce qui peut aider à soulager la douleur des périostites tibiales. Des chaussures dotées d’une semelle stable et d’un bon soutien de la voûte plantaire peuvent aider à prévenir la pronation excessive, qui peut également contribuer aux périostites tibiales. Il est toutefois important de noter qu'il est également important d'augmenter progressivement votre distance de course, de vous étirer correctement avant et après vos séances d'entraînement et d'intégrer des exercices de musculation pour les muscles de la partie inférieure de vos jambes. Le repos et l'application de glace peuvent également être nécessaires pour permettre à votre corps de guérir. Mes chaussures peuvent-elles provoquer des périostites tibiales ? Oui, vos chaussures peuvent contribuer au développement de périostites tibiales. Le port de chaussures qui n'offrent pas un soutien ou un amorti adéquat peut augmenter l'impact de chaque foulée, entraînant une surutilisation et une tension sur les muscles et les tendons de la partie inférieure des jambes. Cela peut entraîner des douleurs et une inflammation dans la région du tibia, appelées périostites tibiales. En particulier, les chaussures usées, mal ajustées ou manquant de soutien de la voûte plantaire peuvent augmenter le risque de périostites tibiales. Les chaussures avec un dénivelé important du talon aux orteils ou un amorti trop important peuvent également entraîner une mauvaise posture de course et une surpronation, ce qui peut encore aggraver le problème. Il est donc important d'investir dans une bonne paire de chaussures de course qui offrent un soutien et un amorti adéquats et qui s'adaptent bien. Vous devez remplacer vos chaussures tous les 500 à 800 kilomètres, ou lorsque vous remarquez des signes d'usure. Des chaussures plus rembourrées aideront-elles à soulager les périostites tibiales ? Si vous souffrez de périostites tibiales, des chaussures dotées d’un amorti supplémentaire peuvent aider à réduire l’impact de chaque foulée et fournir une absorption supplémentaire des chocs, ce qui peut soulager la douleur des périostites tibiales. Cependant, il est important de se rappeler que des chaussures trop rembourrées peuvent également causer des problèmes si elles ne sont pas adaptées à votre pied et à votre démarche. Outre l'amorti, d'autres facteurs à prendre en compte lors du choix de chaussures de course pour les périostites tibiales sont la stabilité, le soutien et l'ajustement. Une chaussure avec une semelle stable et un bon soutien de la voûte plantaire peut aider à prévenir la surpronation et contribuer à une meilleure posture de course, ce qui peut réduire le risque de périostites tibiales. Dans l’ensemble, il est important de trouver une chaussure confortable et adaptée à vos besoins individuels. La marche ou la course est-elle meilleure pour les périostites tibiales ? Si vous souffrez de périostites tibiales, il est généralement préférable d’éviter de courir et d’autres activités à fort impact jusqu’à ce que vos symptômes se soient améliorés. Aux premiers stades des périostites tibiales, il peut être préférable de se reposer et de laisser votre corps guérir avant de reprendre l’exercice. Cependant, une fois que vos symptômes ont disparu, vous pouvez reprendre progressivement vos activités. La marche et la course peuvent être des formes d'exercice efficaces, mais il est important de prendre les précautions nécessaires pour éviter la réapparition des périostites tibiales. Lorsque vous reprenez l'exercice, commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité et la durée au fil du temps. Cela peut aider à réduire le risque de blessures dues à une surutilisation, comme les périostites tibiales. De plus, l'intégration d'exercices de musculation pour les muscles de la partie inférieure de vos jambes peut vous aider à améliorer la force globale de vos jambes et à réduire le risque de blessures futures. Des exercices tels que les élévations des mollets, les élévations des orteils et les cercles de cheville peuvent être efficaces pour renforcer les muscles de la partie inférieure des jambes.

Les chaussures pour le syndrome du canal tarsien doivent avoir un bon soutien de la voûte plantaire, un amorti, un contrefort de talon robuste, une semelle intermédiaire et une semelle extérieure plus profondes et fermes. Avant d'expliquer pourquoi, passons directement à ma liste des meilleures chaussures pour le syndrome du canal tarsien. Si vous souhaitez en savoir plus sur le syndrome et comment le traiter et le prévenir, faites simplement défiler vers le bas ou continuez à lire. Les 6 meilleures chaussures pour le syndrome du canal tarsien Baskets : corail pour femme | Edgewater pour homme Ces baskets élégantes et extrêmement confortables sont conçues avec une profondeur supplémentaire et des semelles orthopédiques anatomiques avec un soutien supérieur de la voûte plantaire, qui aident à minimiser la surpronation , à soulager la douleur du canal tarsien et à aligner le pied avec le reste du corps. La semelle extérieure est ferme, mais suffisamment flexible au niveau des orteils pour permettre un mouvement naturel du pied et réduire les mouvements pendant la marche. Une autre caractéristique qui rend ces baskets idéales pour le canal tarsien est la tige en matériaux extensibles qui s'adaptent à la forme et à la taille de votre pied, offrant un ajustement personnalisé. Edgewater est disponible en noir, gris et bleu, tandis que les styles bleu et gris sont construits avec une semelle extérieure en caoutchouc qui offre une adhérence avancée sur n'importe quelle surface. Coral est disponible en noir, gris, turquoise, argent, lavande, bleu, blanc, gris laine et noir avec semelle noire. Boutique Coral Boutique Edgewater Bottes : Florence pour femmes | Ryder pour hommes Ces bottes sont dotées de semelles orthopédiques qui les rendent extrêmement confortables et offrent un soutien inégalé. Les semelles légères, mais fermes et amortissantes, soulagent le stress sur les articulations et facilitent le bon mouvement du pied, aidant à minimiser la douleur et la détérioration du tunnel tarsien. À l'intérieur, les semelles orthopédiques anatomiques soutiennent la voûte plantaire et les pieds à tout moment et à l'extérieur, les tiges non contraignantes sont suffisamment fermes pour empêcher les pieds de s'effondrer lorsque vous marchez. Les deux bottes sont également conçues avec des caractéristiques qui permettent de les enfiler et de les retirer très facilement. Les bottes Florence s'ouvrent largement, permettant à la languette de tomber vers l'avant, grâce à deux sangles auto-agrippantes sur le cou-de-pied, tandis que les bottes Ryder ont deux fermetures éclair au talon pour offrir une large ouverture, vous permettant d'insérer votre pied sans effort. Les chaussures Florence sont disponibles en noir et camel, et il existe deux versions imperméables en noir et marron. Ryder est disponible en noir et marron. Boutique Florence Boutique Ryder Randonnée : Delta Black pour femmes | Hunter Black pour hommes Marcher avec ces chaussures donne l'impression de marcher sur un oreiller moelleux tout en étant entièrement soutenu. Dotées d'un contrefort ferme et rembourré, ces chaussures de randonnée enveloppent le talon pour l'empêcher de basculer d'un côté à l'autre et d'exercer une pression sur le tunnel tarsien. Les deux bottes sont conçues avec du cuir durable et imperméable et sont scellées aux coutures, de sorte qu'aucun liquide ne s'infiltre, tandis que la semelle extérieure en caoutchouc avec ses rainures uniques évacue les liquides. Ici aussi, les semelles orthopédiques haut de gamme offrent un excellent soutien de la voûte plantaire pour aider à prévenir la surpronation et la conception de la semelle à bascule douce vous permet de marcher avec moins d'effort. Les deux bottes sont également disponibles en marron, mais ces styles ne sont pas imperméables. Boutique Delta Boutique Hunter Qu'est-ce que le syndrome du canal tarsien ? Bien que de nombreuses personnes n’aient jamais entendu parler du syndrome du canal tarsien, la plupart ont entendu parler du syndrome du canal carpien ou ont reçu un diagnostic de ce syndrome. Le syndrome du canal carpien affecte les bras, les poignets et les mains. Il s'agit essentiellement d'un blocage nerveux provoquant des douleurs, des sensations électriques, un engourdissement et une faiblesse. Le syndrome du canal tarsien (parfois appelé syndrome du canal carpien des pieds) est un problème similaire qui affecte les pieds, les chevilles et parfois la partie inférieure de la jambe. Le mot carpien est un terme latin qui signifie main, tandis que tarsien est un terme latin qui désigne les pieds. Le tunnel tarsien est un canal situé sur le côté intérieur ou médial du pied, juste en dessous et à côté de la cheville interne, plus précisément là où se trouve la malléole médiale. À l'intérieur du canal se trouve un gros nerf, presque aussi épais qu'un crayon, appelé nerf tibial postérieur, et ses trois branches principales. Le canal contient également des vaisseaux sanguins et trois tendons allant de la jambe au pied. En fait, ils sont regroupés dans le canal sous un toit de ligaments. Quelles sont les causes du syndrome du canal tarsien et ses symptômes ? Le véritable syndrome du canal tarsien survient lorsque le nerf est piégé dans le canal par plusieurs facteurs possibles, notamment un gonflement dû à une inflammation, un épaississement des tendons adjacents au nerf dû à une surutilisation des tendons ou un tissu cicatriciel sur le revêtement du nerf résultant d'une irritation chronique. Chacun de ces éléments peut exercer une pression sur le nerf dans le canal fermé, ce qui provoque alors les symptômes. Les symptômes du syndrome du canal tarsien peuvent inclure : Douleur directement au niveau du canal Des sensations électriques sont émises dans la plante du pied lorsque le nerf innerve la plante du pied Douleur ou sensations électriques remontant le long de la partie inférieure de la jambe vers l'intérieur de la jambe Engourdissement ou absence totale de sensation au niveau de la plante du pied dans les cas graves En général, la cause la plus courante de ce syndrome est l’hypermobilité ou, tout simplement, trop de mouvement dans le pied. L'hypermobilité entraîne une augmentation des forces de torsion sur la jambe, la cheville et le pied, ce qui sollicite les ligaments qui maintiennent les os ensemble. En soi, l'hypermobilité provoque une irritation des tissus et peut entraîner une inflammation, un gonflement et des cicatrices, qui sont des facteurs potentiels du syndrome du tunnel tarsien. Mais cela ne s’arrête pas là. Lorsque le corps ressent une hypermobilité, il essaie de compenser pour se protéger. Les trois tendons du tunnel tarsien ont plusieurs fonctions, mais l'une d'entre elles est la stabilisation du pied. En cas d'hypermobilité, les tendons travaillent trop. La loi WOLFS stipule que lorsqu'une partie du corps est sollicitée (comme un muscle qui s'élargit lors de l'haltérophilie), elle grossit proportionnellement à cette sollicitation. Les tendons deviennent plus épais, occupant plus de place dans le tunnel tarsien et peuvent s'enflammer en raison de la surutilisation et gonfler. Cela peut provoquer une tendinite, qui aggrave la douleur et les cicatrices. Dans tous les cas, le nerf est piégé dans l'espace limité du canal. Il peut y avoir d'autres causes de compression nerveuse , telles que des lésions occupant de l'espace, des tumeurs ou des éperons osseux, des déformations du canal, des nerfs ou des tendons, des syndromes métaboliques qui affectent directement le nerf, des problèmes veineux provoquant un gonflement ou des blessures impactant directement le canal. Cependant, la cause la plus fréquente dans ma pratique est l'hypermobilité, notamment en cas de pieds plats ou après une grossesse , qui fragilise les ligaments avec des chaussures molles et usées. Une pronation trop importante, qui signifie en général un roulement du pied vers l'intérieur avec une chute de la voûte plantaire associée, provoque également une hypermobilité. Les orthèses aident-elles à lutter contre le syndrome du canal tarsien ? Le traitement du syndrome du canal tarsien commence par le diagnostic de la cause sous-jacente. Une fois que vous avez reçu le diagnostic de la cause possible, vous pouvez prendre quelques mesures simples pour traiter vos symptômes douloureux et, oui, les orthèses font définitivement partie de cette liste. Orthèses Le port d’orthèses est encore plus efficace que le simple fait de porter les meilleures chaussures pour le syndrome du canal tarsien. Les chaussures et les orthèses fonctionnent en synergie et doivent toutes deux être de qualité et de fonctionnalité supérieures pour chaque patient. Les bonnes orthèses doivent avoir une voûte plantaire proéminente pour soutenir le pied et l’empêcher de surproner, ainsi que des fonctions d’absorption des chocs pour amortir et aider à soulager la douleur. Chaussures La cause la plus fréquente d'hypermobilité est le port de chaussures adaptées au syndrome du canal tarsien. Cela commence par l'âge de la chaussure. Au fur et à mesure que les chaussures vieillissent, le cuir s'étire et se déforme, tout comme le matériau de la semelle intermédiaire qui agit comme un stabilisateur. Cela entraîne une usure irrégulière de la semelle extérieure. Tous ces facteurs provoquent une augmentation des mouvements, ce qui est contre-productif pour le traitement du tunnel tarsien. En général, les chaussures portées régulièrement doivent être remplacées au moins une fois par an et plus souvent en cas d'utilisation intensive. Dans de nombreux cas de douleurs aux pieds , des chaussures neuves et plus adaptées ont été le seul traitement pour résoudre le problème. Quelles sont les meilleures chaussures pour le syndrome du canal tarsien ? Il est recommandé de porter des chaussures neuves ou presque neuves, de la bonne taille, tant en longueur qu'en largeur. Si les chaussures ne sont pas bien ajustées, elles peuvent permettre trop de mouvements ou se déformer, ce qui peut entraîner des mouvements anormaux préjudiciables. Les meilleures chaussures pour le syndrome du canal tarsien auront la plupart ou toutes les caractéristiques ci-dessous. Une bonne chaussure pour tunnel tarsien sera une chaussure de contrôle des mouvements avec une profondeur supplémentaire. Les chaussures à contrôle de mouvement sont dotées d'un contrefort de talon solide et ferme, qui correspond à l'arrière de la chaussure et qui entoure le talon. Cette zone de la chaussure est essentielle pour empêcher le talon de vaciller, ce qui exerce une torsion sur le tunnel tarsien. De plus, la chaussure a besoin d'une semelle intermédiaire et d'une semelle extérieure solides et fermes pour ne pas se plier facilement au milieu, mais permettre une certaine flexion près des orteils. Les chaussures dotées d'une semelle intermédiaire plus robuste sont avantageuses du côté intérieur ou du tunnel tarsien, du talon au milieu du pied. Ce matériau rigide empêche le pied de s'affaisser lorsqu'il prononce ou roule vers l'intérieur. Un talon bas près du sol est généralement utile pour réduire le mouvement. Les chaussures extra-profondes sont importantes car elles permettent un meilleur contrôle du mouvement du pied, car plus la chaussure est profonde, plus le matériau résiste au mouvement. De plus, les chaussures extra-profondes peuvent accueillir des orthèses personnalisées ou des semelles spéciales, qui sont un élément majeur du traitement. Un bon soutien de la voûte plantaire intégré aux chaussures aligne les pieds et les aide à rester en position neutre, minimisant ainsi la pronation. La hauteur de voûte plantaire appropriée aidera également à transférer la pression sur votre tunnel tarsien et à soulager la douleur. Chaussures avec semelles amovibles pour accueillir des orthèses personnalisées ou des appareils orthopédiques (AFO) . Dans une chaussure Dans les cas graves de syndrome du canal tarsien, on utilise une orthèse intégrée à la chaussure, comme par exemple un gantelet AFO. Cela permet de contrôler au maximum le problème de mouvement. Ce type d'appareil nécessite généralement une chaussure spéciale, de préférence extensible, pour pouvoir accueillir l'attelle. Vous aurez besoin de chaussures conçues avec une forme profonde et large, y compris une zone d'orteils large, pour assurer un ajustement confortable de l'attelle. De plus, la semelle intérieure intégrée devrait être amovible pour libérer encore plus d’espace et accueillir des orthèses personnalisées. Traitement non chirurgical  Il existe plusieurs options de traitement pour les soins non chirurgicaux du syndrome du canal tarsien. Après avoir épuisé les options de contrôle des mouvements telles que les chaussures et les orthèses, des médicaments, des injections, un laser froid et parfois une immobilisation complète dans un plâtre ou une botte pendant plusieurs semaines peuvent être nécessaires. Les modalités de physiothérapie peuvent être utiles, mais en général, je n'ai pas constaté beaucoup d'amélioration avec les exercices ou les étirements du tunnel tarsien, car ils peuvent irriter davantage les tissus. En fin de compte, le meilleur traitement pour le syndrome du canal tarsien est la prévention. Tout commence par des chaussures adaptées, bien faites et non usées. De nombreux problèmes de pieds pourraient être évités en suivant cette simple règle.

Marcher et maintenir sa stabilité peut être très difficile lorsque l'on est atteint de SEP, mais des chaussures adaptées peuvent aider. C'est pourquoi nous avons préparé une liste de certaines des meilleures chaussures pour les personnes atteintes de SEP. Si vous souhaitez en savoir plus sur la maladie, sur la façon dont elle affecte vos pieds et sur les caractéristiques des chaussures que vous devriez rechercher si vous souffrez de SEP, faites simplement défiler vers le bas ou continuez à lire. Quelles sont les meilleures chaussures pour les patients atteints de SEP ? Toutes les chaussures qui figurent sur notre liste sont des chaussures orthopédiques conçues biomécaniquement avec des caractéristiques de confort uniques, offrant une solution extrêmement avancée pour une longue liste d'affections du pied, y compris celles causées par la SEP. Les meilleures chaussures MS pour femmes     1. Joëlle La tige en tissu extensible, très souple et aérée des chaussures Joelle offre un ajustement sans pression et garde vos pieds au sec tout au long de la journée pour éviter l'accumulation de bactéries et de champignons. Cela est particulièrement bénéfique si vos symptômes de SEP incluent un engourdissement du pied. Le tissu extensible épouse également la forme spécifique de votre pied, offrant un ajustement personnalisé et confortable. De plus, le lacet élastique sans nœud offre une coupe décontractée qui épouse délicatement chaque courbe de votre pied. La sangle réglable sur le cou-de-pied rend ces chaussures faciles à enfiler, et les lacets élastiques s'étirent sur vos pieds, là où c'est nécessaire. Les semelles orthopédiques haut de gamme offrent un soutien anatomique de la voûte plantaire qui réaligne le pied et la posture du corps, facilitant ainsi la marche et le maintien de la stabilité. Boutique Joelle 2. François Avec leurs tiges extensibles et leur intérieur protecteur doux, les baskets sans nœuds Francis offrent une extensibilité dans 4 directions qui s'étendra ou se contractera sur vos pieds, en fonction de la taille et de la forme de votre pied. La tige est également respirante, favorisant la circulation de l'air pour garder vos pieds au sec et en bonne santé. Grâce au système de fermeture élastique, nouer les lacets devient une chose du passé et l'enfilage et le retrait sont ultra rapides et faciles. Et il y a plus encore. La semelle extérieure en caoutchouc vous offre une excellente stabilité et une adhérence avancée; les semelles orthopédiques haut de gamme avec support de voûte anatomique aident à réaligner les pieds, les jambes et la posture du corps; le système d'amorti berce et soutient vos pieds pendant que vous marchez; et l'avant-pied rembourré en mousse et le col rembourré au talon protègent constamment les zones les plus vulnérables de vos pieds. Boutique Francis 3. Sienne Si vous recherchez des bottes légères qui soutiennent vos pieds, les bottes Siena pourraient être parfaites pour vous. La conception à bascule douce aide à propulser le pied vers l'avant pendant que vous marchez, avec un minimum de mouvement et d'effort articulaire, tandis que les semelles amortissantes absorbent les impacts pendant que vous marchez. Les bottes sont conçues avec une fermeture éclair latérale et une sangle réglable, ce qui permet de les enfiler et de les retirer facilement et de les ajuster. L'intérieur protecteur en tissu doux et rembourré de mousse élimine les frottements et offre une protection supérieure. En même temps, la tige en cuir souple, imperméable et flexible élimine la pression sur le pied et le maintient au sec à tout moment et dans toutes les conditions météorologiques. Enfin et surtout, les semelles antidérapantes offrent une adhérence et une stabilité avancées sur diverses surfaces. Boutique Sienne 4. Florence Des bottes imperméables aussi élégantes que confortables. La languette à soufflet et les coutures scellées empêchent l'eau de s'infiltrer, tandis que deux sangles auto-agrippantes permettent une ouverture extrêmement large, ce qui les rend très pratiques à enfiler et à retirer, et vous permet d'ajuster l'ajustement à la forme individuelle de votre pied, garantissant que vos pieds ne glissent pas. Le caoutchouc spécial de la semelle, ainsi que la conception unique de la bande de roulement de la semelle qui évacue les liquides de la chaussure, permettent une traction et une adhérence supplémentaires lorsque vous marchez sur tout type de surface. Il y a également une semelle intérieure dispersant les chocs et une couche supérieure antimicrobienne qui gardent vos pieds en bonne santé et procurent un soulagement. Enfin, la forme avant de la chaussure est généreuse, favorisant le mouvement biomécanique et offrant beaucoup d'espace aux orteils pour bouger, sans être comprimés. Boutique Florence Les meilleures chaussures MS pour hommes 1. Sprint Bien que ces baskets ressemblent à des chaussures à lacets ordinaires, elles sont conçues avec des lacets innovants sans lacets dotés d'une sangle cachée. Cela vous permet d'enfiler les chaussures sans effort et de les retirer facilement. Il suffit de nouer les lacets une seule fois et à partir de ce moment, vous pouvez utiliser la sangle. De plus, ces sangles se trouvent des deux côtés de la chaussure, ce qui permet un meilleur ajustement ainsi qu'un accès plus facile. Et ce n'est pas la seule fonction de personnalisation qui garantit que ces baskets sont parfaitement ajustées. Grâce à la sangle au talon, l'arrière de la chaussure peut être plus spacieux ou ajusté pour s'adapter à la forme du pied, même si vous avez un appareil dentaire. De plus, la semelle intérieure épaisse et amortissante et la semelle dispersant les chocs garantissent que vos pieds et votre corps sont entièrement soutenus pendant que vous marchez, et le matériau supérieur respirant offre un ajustement vraiment non contraignant. Boutique Sprint 2. Zodiaque Grâce à leur design classique, les chaussures Zodiac sont un excellent choix pour une grande variété d'occasions. Ces chaussures décontractées pour hommes sont construites avec une semelle extérieure en caoutchouc qui offre une adhérence avancée sur toutes les surfaces, tandis que la tige en cuir souple et la large zone des orteils éliminent la pression sur les pieds. Grâce à la sangle auto-agrippante, la fermeture est à la fois facile et réglable, ce qui facilite l'enfilage et le retrait. Avec les chaussures Zodiac, vos pieds seront toujours protégés et soutenus, grâce à la semelle intérieure amovible de conception anatomique et au rocker doux. Boutique Zodiac 3. Alamo Les baskets Alamo sont fabriquées avec des tiges en cuir pleine fleur qui sont à la fois très durables et suffisamment souples pour offrir un ajustement sans pression. Les deux sangles permettent un ajustement hautement personnalisé et rendent leur retrait ou leur mise en place très pratique. Comme toutes les autres chaussures de notre liste, la conception de la bande de roulement de la semelle extérieure en caoutchouc des baskets Alamo offre une adhérence avancée et vous permet de marcher avec une stabilité avancée, et les semelles orthopédiques anatomiques offrent un soutien et un amorti supérieurs tout au long de la journée. Boutique Alamo 4. Ryder  Même si vous ne pouvez pas le constater en les regardant, ces bottes innovantes sont parfaites pour celles qui ont besoin de les enfiler et de les retirer rapidement et facilement. Oui, elles ont des lacets, mais il y a aussi deux fermetures éclair cachées au talon, vous n'avez donc besoin de les nouer qu'une seule fois et plus jamais ! En abaissant les fermetures éclair à l'arrière, vous créez une large ouverture qui vous permet de glisser votre pied sans effort. Les orthèses avancées intégrées soutiennent le pied et contrôlent son roulement vers l'intérieur pour maintenir un corps aligné, tandis que la conception à bascule douce permet un mouvement correct du pied et améliore la marche. L'intérieur sans couture et rembourré crée un environnement protecteur pour les pieds, et la zone des orteils large et ronde donne aux orteils suffisamment d'espace pour bouger naturellement. Boutique Ryder Qu'est-ce que la SEP? La sclérose en plaques (SEP) est une maladie chronique, souvent invalidante, du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs optiques, qui constituent le système nerveux qui contrôle fondamentalement tout ce que nous faisons. « La sclérose en plaques est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire de l’organisme attaque et détruit la myéline, la gaine des fibres nerveuses, essentielle à leur fonctionnement. Cela interfère avec la transmission des signaux électriques entre le cerveau, la moelle épinière et d’autres parties du corps », explique le Dr Josh White, podologue. « La cause de la sclérose en plaques est inconnue. » Cette perturbation peut provoquer divers symptômes imprévisibles, tels que la paralysie, l'engourdissement, les picotements, la douleur, la cécité, etc. Au fil du temps, la maladie peut provoquer des lésions nerveuses permanentes. Les effets de la SEP sur vos pieds et vos jambes « L’organisme attaque la gaine de myéline, ce qui provoque l’apparition de plaques et de lésions dans le système nerveux », explique le Dr White. « À ce stade, les personnes peuvent commencer à ressentir des douleurs dans les pieds, les jambes et le reste du corps. » Contrairement à d’autres affections qui provoquent des douleurs dans les jambes et les pieds, comme la neuropathie causée par le diabète, les lésions nerveuses causées par la SEP sont non seulement douloureuses, mais rendent également la marche très difficile, entraînant des problèmes de pied liés à la démarche (votre modèle de marche). Étant donné que la SEP provoque également des problèmes de vision, les personnes atteintes de SEP peuvent ne pas remarquer les problèmes de pieds aux premiers stades, lorsqu’ils sont plus faciles à traiter, ce qui peut entraîner des complications. Un autre effet possible et courant de la SEP est le pied tombant (ou pied tombant) - un symptôme de la SEP causé par une faiblesse des chevilles ou une perturbation de la voie nerveuse reliant les jambes au cerveau. Le pied tombant rend plus difficile le soulèvement de la partie avant du pied à l'angle nécessaire à la marche, ce qui fait que le pied pend et que les orteils traînent sur le sol, ce qui rend très difficile le maintien de la stabilité. Les escaliers, les surfaces irrégulières et les bordures de trottoir peuvent devenir un véritable défi lorsque vous marchez avec le pied tombant. De nombreux patients atteints de SEP lèvent leurs jambes plus haut pour compenser le pied tombant et éviter de traîner leurs pieds sur le sol, ce qui peut être très fatigant. À long terme, le pied tombant peut entraîner d’autres problèmes, tels que des douleurs lombaires et un mauvais équilibre. La bonne nouvelle est que des chaussures de qualité, légères et bien ajustées peuvent soutenir le pied et lui permettre d'être maintenu dans une position de marche plus naturelle. De plus, certains traitements sont disponibles pour les personnes souffrant du pied tombant, comme la physiothérapie qui renforce les muscles du pied et de la cheville, et la FES (stimulation électrique fonctionnelle) qui aide à positionner la jambe dans un angle de marche plus naturel. Les personnes atteintes de SEP peuvent-elles porter des talons hauts ? Bien que la hauteur de talon idéale puisse varier d'une personne à l'autre, il est préférable d'éviter les talons de plus de 5 cm. Les chaussures à talons hauts peuvent vous gêner pour marcher et vous causer des douleurs. De plus, les talons hauts peuvent aggraver les problèmes d’équilibre qui sont un symptôme courant de la SEP. « Si les talons hauts sont très importants pour vous, il est préférable de discuter de vos options avec votre neurologue spécialisé dans la SEP », explique le Dr White. Les caractéristiques de conception à rechercher dans vos chaussures MS Voici quelques conseils qui vous aideront à acheter les meilleures chaussures pour la SEP. Une bonne taille. Les personnes atteintes de SEP doivent trouver des chaussures qui leur vont bien et immédiatement, au lieu d'acheter des chaussures qui ne leur vont pas bien dans l'espoir qu'elles s'y habitueront progressivement. Des chaussures bien ajustées soutiendront vos pieds et vos jambes, ce qui aidera à résoudre les problèmes d'équilibre, la douleur et le pied tombant. Si les chaussures sont trop petites, elles peuvent restreindre la circulation sanguine vers les pieds et si elles sont trop grandes, vous ne serez pas stable. Profondeur de la chaussure. Les chaussures à profondeur supplémentaire sont plus hautes, ce qui signifie qu'elles offrent un meilleur soutien, un meilleur ajustement et laissent suffisamment de place pour les orthèses et les appareils orthopédiques personnalisés. Motif de la bande de roulement. La bande de roulement est le motif de la semelle extérieure qui peut aider à prévenir les glissades et les chutes. Naturellement, comme la sclérose en plaques affecte votre équilibre, il est préférable de rechercher des chaussures qui offrent une meilleure traction. Chaussures légères et matériaux souples. Si vous souffrez d’une faiblesse musculaire liée à la SEP, recherchez une chaussure légère fabriquée à partir de matériaux souples, car elle nécessite moins d’énergie et d’effort pour lever les jambes lorsque vous marchez, réduisant ainsi le risque de chute. Contrefort. Recherchez des chaussures avec un contrefort ferme. Les mules, les slip-ons, les tongs et autres chaussures sans talon similaires peuvent glisser du talon, car elles nécessitent une force au niveau des orteils et une bonne rétroaction sensorielle qui fait défaut à de nombreux patients atteints de SEP. Fermeture sécurisée. Si votre SEP vous empêche de lacer vos chaussures, optez pour des modèles dotés de fermetures velcro ou de lacets élastiques sans nœud. Cela peut également vous permettre d'ajuster l'ajustement à la forme et à la taille spécifiques de votre pied.

Qu'est-ce que l'œdème ? Il existe de nombreux types d'œdèmes, mais ils sont tous caractérisés par une accumulation de liquide dans les tissus du corps provoquant un gonflement. On l'appelle communément « rétention d'eau » et on l'observe souvent au niveau des extrémités, c'est pourquoi on l'appelle « œdème périphérique ». L'œdème peut également être observé au niveau du visage, des poumons et de l'abdomen. Ce blog traitera principalement de l'œdème périphérique des membres inférieurs, c'est-à-dire des jambes, des chevilles et des pieds. En général, l'œdème des tissus périphériques est classé comme avec ou sans œdème. L'œdème avec œdème est diagnostiqué en appuyant sur la zone enflée et en vérifiant s'il y a une indentation ou un creux dans le tissu. Il dure généralement quelques secondes. En cas d'œdème non-piège, qui est un œdème plus grave, le tissu est si ferme qu'il ne s'enfonce pas lorsqu'on appuie dessus. C'est comme un ballon d'eau entièrement rempli. Le liquide est de l'eau corporelle ou une solution saline naturelle/isotonique, pas du sang. Causes de l'œdème Dans les jambes, les veines sont dotées de valves qui fonctionnent comme des « clapets anti-retour » pour empêcher le sang de descendre vers les pieds sous l’effet de la gravité. L’action de pompage du cœur pousse le sang à travers les artères jusqu’aux pieds. Le sang doit retourner au cœur pour être remis en circulation dans les veines. Cependant, il n’y a pas de véritable pompe qui pousse le sang vers les jambes. La pression sanguine dans le système et la contraction des muscles des jambes poussent le sang vers les veines des jambes tandis que les valves empêchent le reflux vers le bas contre la gravité. L'insuffisance des valvules permet au sang de stagner dans les jambes et les pieds, ce qui finit par provoquer un œdème et un gonflement. Lorsque le sang stagne ou s'accumule dans une zone, l'eau du sang s'infiltre dans les tissus environnants. L'incompétence valvulaire peut survenir pour les raisons suivantes : À mesure que nous vieillissons Rester debout au même endroit pendant plusieurs heures Rester assis avec les pieds sur le sol pendant de nombreuses heures Varices qui, dans de nombreux cas, sont une faiblesse génétique des valvules Quelle que soit la cause, lorsque les valvules des jambes deviennent incompétentes, le sang s'accumule et provoque un gonflement qui exerce une pression sur les veines, les dilate et empêche les valvules de fonctionner efficacement, ce qui entraîne un gonflement plus important. C'est un cercle vicieux. Outre les problèmes veineux, l’œdème peut être causé par divers autres problèmes pouvant affecter les deux jambes. Maladie cardiaque : il s'agit d'une cause majeure, en particulier l'insuffisance cardiaque congestive ou ICC. Lorsque le cœur commence à ne plus fonctionner comme pompe, le liquide stagne dans des zones comme les jambes et les poumons et provoque un gonflement/œdème. De plus, il y a moins de sang qui circule vers les principaux organes comme les reins, ce qui entraîne une rétention d'eau. Maladie rénale : provoque une rétention d’eau et un œdème car les reins ne peuvent pas éliminer suffisamment de liquide. Maladie du foie : provoque des œdèmes au niveau des jambes et de l'abdomen surtout s'il y a cirrhose. Médicaments spécifiques : les inhibiteurs calciques et les bêtabloquants peuvent avoir comme effet secondaire un œdème périphérique, souvent observé au niveau des chevilles et du bas des jambes. Sodium : le sel dans l'alimentation est un autre responsable de l'œdème. Le sel provoque une rétention d'eau qui se manifeste par un œdème. Alcool : provoque une dilatation des veines qui entraîne un œdème. Les personnes sensibles auront une vaso-dilatation généralisée du visage, des bras et des jambes en consommant de l'alcool. Les veines finissent par rester dilatées et un œdème chronique en résulte. Le lymphœdème est un autre type d'œdème. Il est souvent assez grave et se manifeste par un gonflement important des jambes ou des bras. Il touche généralement un seul membre. Le lymphœdème est souvent un problème génétique, mais il peut également être causé par un traitement contre le cancer ou une intervention chirurgicale. Le système lymphatique, qui fait partie du système immunitaire, est compromis, ce qui provoque un gonflement. Symptômes de l'œdème Le gonflement est le principal symptôme de l'œdème. Dans ce blog, je parlerai spécifiquement du gonflement des jambes, du gonflement des chevilles et du gonflement des pieds. Mais d'autres symptômes peuvent également se présenter, comme ceux ci-dessous. Décoloration de la peau : Dans la partie inférieure des jambes et des chevilles, lorsque l'œdème est causé par des veines incompétentes, des changements se produisent sur la peau. L'œdème chronique entraîne souvent une décoloration brunâtre ou rougeâtre de la peau sur le devant des tibias et jusqu'aux chevilles. Cette décoloration est due à des dépôts d'hémosidérine. L'hémosidérine est un pigment issu du fer/hémoglobine du sang qui s'infiltre hors du sang dans les tissus et la peau. Elle tache la peau de manière permanente. J'explique à mes patients qu'il s'agit de « dépôts de rouille » provenant du fer dans leur sang. En cas d'œdème, il y a une pression du liquide dans les tissus qui s'accumule, forçant le fer à pénétrer dans les tissus et la peau, en particulier lorsque le sang stagne ou s'accumule. L'hémosidérine est un bon indicateur que l'œdème affecte la peau et que des problèmes vont survenir s'il n'est pas traité et une dermatite de stase peut alors survenir. Inflammation cutanée : la dermatite de stase est une inflammation de la peau provoquant une éruption cutanée qui démange, brûle et peut être douloureuse. Dans les cas graves, la dermatite de stase peut provoquer une rupture de la peau, entraînant des plaies ouvertes ou des ulcères douloureux et susceptibles de s'infecter et d'entraîner une cellulite. Épaississement de la peau : L'œdème chronique peut également provoquer un épaississement de la peau des jambes à cause de l'inflammation. Ce phénomène est permanent. La peau devient épaisse, irrégulière, rugueuse et sa texture est presque celle d'un éléphant. Elle draine souvent du liquide ou suinte de manière chronique et peut former des cloques. Troubles neurologiques : Un autre problème lié à l'œdème est d'ordre neurologique. L'œdème provoque une pression dans un espace clos où les nerfs descendent des jambes jusqu'aux pieds. Les nerfs sont comprimés, ce qui provoque des douleurs et/ou des engourdissements dans les pieds. Cela ressemble à la neuropathie diabétique . Gonflement : Le gonflement des pieds dû à l'œdème rend difficile le port de chaussures car les pieds sont tout simplement trop larges pour s'adapter aux chaussures. Beaucoup de mes patients souffrant d'œdème viennent au cabinet avec des pantoufles usées et étirées ou des chaussures beaucoup trop grandes et étirées. Comment traiter et prévenir l'œdème Le traitement de l'œdème dépend de ce qui le déclenche. Certains traitements sont simples et peuvent être effectués par vous-même à domicile, tandis que d'autres nécessiteront une intervention médicale. Surélévation des pieds et des jambes : la gravité étant l’un des principaux responsables de l’œdème, l’élévation des jambes/pieds est un élément essentiel du traitement. Rester assis pendant de longues périodes avec les pieds au sol peut provoquer ou aggraver l’œdème. De nombreux patients âgés restent souvent assis à la maison avec les pieds au sol. Je leur recommande un fauteuil inclinable. En gros, l’élévation des jambes plus haut que la taille, comme dans un fauteuil inclinable, fonctionne. Avec les pieds plus haut que la taille, la gravité agit pour ramener le liquide vers le cœur. Une élévation encore plus haute où les pieds sont plus hauts que le cœur est meilleure MAIS souvent inconfortable et peu pratique. Bas de contention : C'est le véritable traitement contre l'œdème. En exerçant une pression sur les jambes, le liquide est repoussé des zones inférieures vers le haut des jambes et la partie médiane, où il est pompé vers le cœur. La pression doit être graduée de manière à ce qu'elle soit la plus élevée près des chevilles et qu'elle diminue progressivement en remontant les jambes. Les bas de contention jusqu'au genou au moins constituent le pilier du traitement. Il existe plusieurs niveaux de compression, allant de la compression légère en vente libre jusqu'aux bas de contention à pression plus élevée sur ordonnance. Les bas de contention doivent être ajustés sur mesure avec soin par un professionnel qualifié. Ils doivent être appliqués au lever le matin avant de sortir du lit et portés jusqu'au coucher. Les personnes qui restent souvent debout au même endroit au travail et qui ont tendance à avoir des œdèmes ou des varices doivent envisager de porter des bas de contention pour réduire les risques d'œdème grave et de lésions permanentes. Bandages de compression : Dans les cas graves d'œdèmes, comme dans la dermatite de stase, ou en cas d'ulcères ou de lymphœdème, il est souvent nécessaire d'envelopper les jambes dans des pansements compressifs épais. Cette opération est d'abord effectuée par un professionnel de la santé et peut être suivie à domicile par une infirmière ou le patient. Souvent, plusieurs couches de bandages sont utilisées, ce qui est encombrant. Cependant, dans de nombreux cas, c'est le seul moyen de contrôler le liquide et les dommages. La prévention reste le meilleur traitement car une fois que l'œdème atteint ce stade, il devient souvent un problème chronique d'enveloppement des jambes. Éviter le sel : Réduire la consommation de sel dans l'alimentation peut aider à réduire les problèmes de liquides et les œdèmes. J'ai eu des patients souffrant d'œdèmes aux jambes qui mangeaient de la pizza tous les jours et qui gonflaient. Dans ces cas, réduire la consommation de pizza dans l'alimentation a réduit le gonflement. Limiter l’alcool : Réduire la consommation d’alcool fait également une grande différence. J’ai constaté des changements remarquables dans l’œdème chez les patients qui ont suivi mes conseils dans ce domaine. Pour les autres problèmes à l'origine de l'œdème, les patients doivent collaborer avec leur médecin pour gérer au mieux la maladie. Dans de nombreux cas, l'œdème s'améliore à mesure que le problème médical est stabilisé. Si les effets secondaires des médicaments sont à l'origine de l'œdème, parlez-en à votre médecin et expliquez-lui comment gérer ces effets secondaires. Chaussures pour œdème Comme nous l'avons déjà mentionné, les chaussures peuvent être source d'œdèmes et provoquer un gonflement des pieds et des chevilles. Les chaussures destinées aux personnes souffrant de gonflement des pieds et des chevilles peuvent aider à prévenir un gonflement et une pression supplémentaires et permettre aux personnes de fonctionner normalement. Les chaussures contre les œdèmes doivent avoir les caractéristiques suivantes : Extensible pour s'adapter à la taille accrue et aux changements constants de taille qui peuvent se produire de jour en jour et au cours de la journée. En général, les tiges en tissu qui intègrent l'élasticité sont les plus à même de le faire. Ce type de chaussure s'adapte à la forme et à la taille uniques de votre pied et crée un environnement sans pression pour les pieds. Orthofeet fabrique des chaussures extensibles qui remplissent bien cette fonction. J'ai souvent recommandé ces chaussures pour les œdèmes et pour de nombreux diabétiques. Les multiples fonctions de réglage sont importantes car elles vous permettent de personnaliser l'ajustement en fonction de la forme particulière de votre pied. Les sangles, les lacets et les cordons élastiques situés à divers endroits, comme le talon, le cou-de-pied et l'avant-pied, peuvent être desserrés pour s'adapter à un pied gonflé. Plus la chaussure est ajustable, mieux elle s'adaptera à vos pieds et atténuera le gonflement. Les largeurs larges sont particulièrement utiles en cas d'œdème. La plupart des marques ne proposent que des chaussures de largeur moyenne (B), ce qui est beaucoup trop étroit et contraignant pour un pied gonflé. Non seulement votre pied ne pourra pas s'y adapter, mais s'il y parvient, cela aggravera encore la situation. De nombreuses marques orthopédiques telles qu'Orthofeet proposent des largeurs étendues allant jusqu'à 6E ! La profondeur supplémentaire de la zone du talon aux orteils offre plus d'espace pour le pied élargi et crée un espace confortable pour le pied. Il est toujours recommandé de porter des chaussures conçues avec un bout rond et large, car elles permettent aux orteils de fléchir et de s'étendre correctement. L'espace généreux empêche la formation d'oignons et d'orteils en marteau et offre un environnement sans pression pour les orteils gonflés. Cela éliminera ou réduira la friction et le frottement entre les orteils qui peuvent entraîner des callosités, des ampoules ou d'autres problèmes graves. Les semelles orthopédiques intégrées directement dans les chaussures peuvent offrir des avantages supplémentaires en cas d'œdème des pieds. Le gonflement des chevilles peut avoir un impact sur votre démarche. Les semelles orthopédiques sont conçues pour soutenir la voûte plantaire et aligner le corps du sol vers le haut. De nombreux patients souffrant de pieds gonflés préfèrent porter des pantoufles, car leur conception est généralement moins structurée et plus extensible. Cependant, la plupart des pantoufles n'offrent pas le soutien et la protection des chaussures orthopédiques bien conçues. Si vous optez pour une pantoufle, il est essentiel d'en choisir une de qualité qui non seulement s'étire mais offre également un certain soutien. Des pantoufles mal fabriquées peuvent entraîner des chutes et souvent des blessures graves et ne protègent pas les pieds des objets sur le sol ou des meubles. Comme mentionné ci-dessus, j'ai recommandé les chaussures Orthofeet à plusieurs de mes patients et je les porte moi-même. Il s'agit d'une entreprise de chaussures orthopédiques spécialisée dans la conception de chaussures pour les pieds gonflés. Toutes les chaussures, y compris les pantoufles pour œdèmes, sont conçues avec des semelles orthopédiques intégrées, une profondeur supplémentaire, un bout rond et sont disponibles en largeurs larges. Les modèles pour œdèmes sont fabriqués avec des tiges extensibles et plusieurs fonctions de réglage pour obtenir un ajustement parfait. Chaussettes pour œdème Avez-vous déjà eu des cernes autour des chevilles et des jambes après avoir retiré vos chaussettes ? Le port du bon type de chaussettes pour l'œdème peut également être essentiel pour gérer les symptômes. Les chaussettes pour œdème sont spécialement conçues avec une forme non contraignante et non contraignante et des fils pour éliminer la pression. Orthofeet propose également des chaussettes pour les pieds gonflés en tissu rayonne viscose et très douces pour la peau. Enfin, comme pour tous les problèmes médicaux, l’œdème doit être traité le plus tôt possible. Si vous remarquez un gonflement près des chevilles, des cernes ou des marques sur la peau, comme des cernes autour de la partie inférieure des jambes, lorsque vous retirez vos chaussettes, il est temps de penser à l’œdème et à la façon de le contrôler. La plupart des changements qui peuvent survenir ultérieurement en cas d’œdème sont permanents. La prévention est donc essentielle. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.