Qu'est-ce qu'une contusion due à une pierre sur la plante du pied ou au talon ?

Une contusion en pierre est un terme non médical ou un terme familier utilisé pour décrire une douleur localisée sur la plante du pied à un endroit précis.

Comprendre les contusions causées par les calculs

Qu'est-ce qu'une contusion due à une pierre ?

Wikipedia utilise le terme « métatarsalgie » pour expliquer en termes médicaux ce qu'est une contusion due à des calculs. Healthline décrit les contusions dues à des calculs comme une métatarsalgie, une fasciite plantaire ou une fracture de stress. Un article de l'American Academy of Podiatric Sports Medicine décrit les contusions dues à des calculs comme une probable métatarsalgie.

En résumé, la plupart des ressources décrivent une contusion causée par un calcul comme une métatarsalgie. La métatarsalgie est une douleur au niveau de la plante du pied, là où les os métatarsiens se connectent aux orteils ou aux os phalangiens.

Causes des contusions dues aux calculs

Au niveau des articulations métatarso-phalangiennes, là où les os métatarsiens rencontrent les orteils, les têtes des métatarsiens sont proéminentes et peuvent être ressenties au toucher de la plante du pied. Elles sont très sensibles à la douleur. Normalement, il existe un coussinet adipeux qui protège les têtes osseuses des chocs. Cependant, avec l'âge, le coussinet adipeux s'amincit et est repoussé plus loin vers les orteils, ce qui fait perdre sa protection aux têtes métatarsiennes.

Une contusion par calcul peut survenir au niveau de l'une des cinq têtes métatarsiennes à la suite d'un pas sur un objet dur, comme une pierre, ou d'un impact constant sur la zone pendant la marche ou la course. En fait, il s'agit d'une contusion osseuse au niveau de la tête métatarsienne. Les symptômes sont une douleur vive ou une douleur directement au niveau de la zone touchée.

Dans certains cas, l'une des têtes métatarsiennes peut dépasser de la plante du pied ou s'élargir, ce qui lui fait subir davantage de pression lors de la marche ou de la course. Il s'agit d'une zone fréquente de contusion par calcul ou de métatarsalgie. Le premier os métatarsien, de grande taille, est particulièrement sujet à ce phénomène, car il est souvent le plus en saillie et subit la plus grande pression lors d'une marche normale.

Un autre type de contusion est connu sous le nom de sésamoïdite. Les sésamoïdes sont deux petits os ronds situés sous la tête du premier métatarsien. Ces os peuvent s'irriter lorsque l'on marche sur un objet dur ou pendant la marche ou la course. Cette affection peut être très douloureuse.

Un autre type de contusion, appelé névrome , peut se produire au niveau de la plante du pied ou des têtes métatarsiennes, où un nerf est pincé. Ce type de contusion provoque une douleur directement au niveau de la plante du pied et peut être déclenché par le fait de marcher sur un objet dur qui irrite le nerf ou par le port de chaussures serrées qui compriment le nerf.

De plus, une contusion due à une pierre peut également se manifester au bas du talon.

L'os du talon, appelé calcanéum, présente deux bosses ou tubercules sur sa partie inférieure, qui supportent le poids pendant la station debout, la marche ou la course. Chacune de ces bosses peut devenir douloureuse en marchant sur un objet dur ou en subissant un impact répété, ce qui entraîne un effet meurtrissant sur l'os.

Toutes les contusions dues aux calculs provoquent des douleurs lors de la mise en charge et ne présentent généralement pas de symptômes lorsque l'on est debout. Par conséquent, les chaussures jouent un rôle important dans le développement et le traitement des contusions dues aux calculs.

Comment éviter une contusion au pied causée par une pierre ?

Les chaussures servent de base à nos pieds. Le manque d'absorption des chocs est l'une des principales causes des contusions dues aux calculs. La semelle intermédiaire de la chaussure joue un rôle essentiel dans l'absorption adéquate des chocs. Si la semelle intermédiaire est trop fine, trop souple ou usée, des forces accrues s'exerceront sur le pied pendant la marche ou la course. Ces forces sont plus prononcées au niveau du talon et de la plante du pied et peuvent entraîner des contusions dues aux calculs.

Des chaussures bien ajustées sont également un facteur important. Des chaussures trop serrées au niveau des orteils peuvent affecter les métatarses, les rendant plus sujets à des problèmes tels que la métatarsalgie. Une pointe ronde et large peut réduire le risque de contusions par calcul.

Bien sûr, marcher pieds nus est une autre cause potentielle de contusions par calculs. Le pied n'est pas protégé du sol et si les métatarses ou le talon supportent beaucoup de poids, cela peut entraîner des contusions par calculs.

Il est possible de prévenir les contusions dues aux calculs.

La sécurité est une question de chaussures adaptées, bien ajustées, suffisamment larges et longues, et dotées de semelles intermédiaires et extérieures bien conçues pour protéger les pieds des forces du sol. Garder les chaussures trop longtemps jusqu'à ce qu'elles soient usées est une autre recette pour les ecchymoses causées par les pierres.

La prévention consiste à porter des chaussures adaptées , suffisamment larges et longues, et dotées de semelles intermédiaires et extérieures bien conçues pour protéger les pieds des forces du sol. Garder ses chaussures jusqu'à ce qu'elles soient usées est une autre recette pour les contusions causées par les pierres. Les meilleures chaussures sont également dotées de semelles intérieures de qualité supérieure pour ajouter une protection au pied, avec un soutien de la voûte plantaire et un amorti au niveau du talon.

Si vous portez des pantoufles, assurez-vous qu'elles ont une semelle extérieure solide et un certain soutien intérieur. Encore une fois, évitez de marcher pieds nus.

Les chaussures doivent généralement être remplacées chaque année. Si la semelle extérieure est trop usée, remplacez-la plus tôt. Des chaussures usées sont propices aux problèmes de pieds.

La solution Orthofeet

Orthofeet propose des chaussures orthopédiques bien conçues pour éviter les contusions dues aux calculs. Elles sont dotées de semelles intérieures et extérieures bien conçues pour la protection. De plus, la zone des orteils est ronde et large, allant jusqu'à extra extra large.

Les chaussures sont dotées de semelles intérieures qui offrent un soutien et un amorti de la voûte plantaire, ainsi qu'un amorti supplémentaire au niveau du talon. Ces semelles sont amovibles, ce qui permet l'ajout de semelles orthopédiques si nécessaire. Même les pantoufles d'Orthofeet sont équipées de ces semelles intérieures amovibles de haute qualité.

Je recommande personnellement les chaussures Orthofeet à mes patients, et je les porte moi-même, tout comme ma femme et ma mère. Ce sont les chaussures les plus confortables que j'ai jamais portées.