Les 7 meilleures chaussures recommandées par les podologues pour la grossesse

La grossesse entraîne des changements importants dans le corps de la femme, y compris au niveau des pieds.

Le Dr Steven Gershman, podologue, explique que « la grossesse affecte les pieds de plusieurs manières. La partie inférieure des jambes et les pieds gonflent à cause de la congestion veineuse. Les pieds deviennent alors temporairement plus larges, ce qui rend plus difficile l’enfilage de chaussures. De plus, l’hormone relaxine est produite en plus grande quantité, ce qui prépare le bassin à l’accouchement en assouplissant les ligaments et en leur permettant de s’étirer. »

Le Dr Gershman ajoute que la relaxine affecte également les ligaments des pieds. « Les ligaments maintiennent les os ensemble. Ainsi, à mesure que les ligaments sont assouplis et étirés par la relaxine, les pieds deviennent plus larges et plus longs, ce qui est généralement permanent. »

Selon le Dr Gershman, la plupart des femmes prennent environ la moitié de leur taille pendant la grossesse. « De plus, les pieds sont globalement plus lâches en raison de la relaxine, ce qui entraîne une hypermobilité et davantage de mouvements, en particulier la pronation . De nouvelles déformations des orteils ou des déformations plus étendues peuvent alors apparaître, comme les orteils en marteau et en griffe . »

Quel type de chaussures est le meilleur pour la grossesse ?

« Les chaussures doivent tenir compte du gonflement en étant plus larges et plus profondes », note le Dr Gershman. « Le cuir doit être plus souple pour permettre l'étirement, mais le contrefort du talon doit rester ferme pour assurer la stabilité. »

Le Dr Gershman souligne l'importance d'un contrefort de talon ferme pour atténuer l'augmentation des mouvements et de la pronation pendant la grossesse. Il conseille d'opter pour des chaussures dotées d'une semelle intérieure de bonne qualité ou pouvant accueillir des semelles orthopédiques.

De plus, le Dr Gershman recommande d’utiliser un matériau extensible sur toute la longueur de la chaussure jusqu’aux orteils. « La zone des orteils doit être large et ronde pour éviter les frottements sur les orteils, surtout s’ils sont déformés », ajoute-t-il.

« En raison de l’augmentation de la taille qui se produit généralement, il est judicieux de vérifier régulièrement la longueur et la largeur pendant la grossesse. Préparez-vous à utiliser des chaussures plus longues et plus larges à tout moment, si nécessaire », explique le Dr Gershman. « La nouvelle taille sera probablement permanente, au moins jusqu’à la prochaine grossesse. »

Quelles sont les meilleures chaussures pour la maternité ? 

Pour résumer les recommandations du Dr Gershman, les meilleures chaussures pour femmes enceintes devraient avoir les caractéristiques suivantes :

• Plus profond pour s'adapter au gonflement
• Tige en cuir souple ou extensible pour permettre le gonflement
• Contrefort de talon ferme pour plus de stabilité
• Large et arrondi pour éviter le frottement des orteils, surtout s'ils sont déformés

Pour vous aider à trouver les bonnes chaussures, nous avons dressé une liste de chaussures soigneusement sélectionnées qui vous accompagneront en toute sécurité pendant toute la période de 9 mois.

Les meilleures chaussures de marche pour la grossesse : Kita

Pourquoi vous allez l'adorer

• Les tiges hydrofuges et respirantes s'adaptent aux contours distincts de vos pieds
• Les semelles antidérapantes et les semelles intérieures coussinées améliorent la démarche et la stabilité et minimisent l'inconfort

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Extra large (2E)
• Matières supérieures : tricot extensible
• Couleurs disponibles : bleu, gris, noir/blanc, noir/noir, rose, blanc

Imaginez-vous enfiler vos pieds dans une paire de baskets confortables et sentir la tige en tricot extensible épouser délicatement la forme unique de votre pied, sans pression ni compression. Et puis, lorsque vos pieds gonflent comme ils ont tendance à le faire pendant la grossesse, les baskets s'adaptent parfaitement, offrant un ajustement personnalisé et confortable qui ressemble à une étreinte chaleureuse. Ce matériau extensible est également hydrofuge et respirant, ce qui signifie que vos pieds seront constamment ventilés, garantissant qu'ils restent frais et secs.

Mais il n'y a pas que le confort qui compte : les baskets Kita sont conçues pour votre bien-être. Sous vos pieds, des semelles orthopédiques professionnelles et ergonomiques font leur effet magique, réalignant vos pieds avec la posture naturelle de votre corps. Soudain, le poids et la tension de la grossesse semblent plus légers tandis que la douleur et l'inconfort au niveau des pieds disparaissent.

Et n'oublions pas la sécurité. Grâce à des semelles extérieures antidérapantes fiables, vous pouvez vous déplacer sur n'importe quelle surface en toute confiance, qu'il s'agisse d'une promenade dans le parc ou d'une course rapide. Pas besoin de vous soucier des glissades ou des chutes.

Mais peut-être le meilleur dans tout ça ? Dites adieu aux tracas liés aux lacets et, surtout, à l'effort impossible de se pencher pour essayer d'atteindre vos chaussures. Grâce à un mécanisme à ressort caché au talon, enfiler ces baskets est littéralement sans effort. C'est un petit détail, mais cela fait une énorme différence, surtout lorsque se baisser devient un défi.

Commentaires des utilisateurs

« J'ai adoré dès le premier essai. Je les ai achetées pour les porter pendant ma grossesse, quand il était trop difficile de me pencher. J'avais besoin d'une chaussure avec une bonne semelle et un bon soutien, et je n'étais pas convaincue que d'autres marques mains libres pouvaient donner à mes pieds ce dont ils avaient vraiment besoin. J'ai des problèmes de fasciite plantaire et de douleurs au talon même lorsque je ne suis PAS enceinte. Laissez-moi vous dire. Ces chaussures sont INCROYABLES. L'arrière ne se plie jamais. J'ai eu beaucoup de chance pour desserrer les lacets lorsque mes pieds gonflaient. »

Émilie S. 

Les meilleures chaussures pour la grossesse : Chelsea

Pourquoi vous allez l'adorer

• Semelle solide et ferme pour une meilleure stabilité
• Le juste équilibre entre style et fonctionnalité

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Étroit (A) - Extra large (2E)
• Matières supérieures : cuir souple

• Couleurs disponibles : cerise foncé, noir

Les chaussures Chelsea sont synonymes de confort, de style et de fonctionnalité.

Grâce à leur système de soutien orthopédique de qualité, ces chaussures offrent un soutien de la voûte plantaire et un amorti exceptionnels qui aident à aligner les pieds avec le reste du corps, du sol vers le haut.

Fabriquées à partir de matériaux haut de gamme comme du cuir souple et doux, les chaussures Chelsea offrent un confort exceptionnel avec une coupe décontractée. La zone spacieuse au niveau des orteils permet à vos orteils de s'écarter naturellement, réduisant ainsi la pression et assurant le confort même lorsque vos pieds gonflent pendant la grossesse.

À l'intérieur, la doublure en tissu matelassé sans coutures évite les irritations et améliore le confort général à chaque pas. De plus, la conception à enfiler permet de les enfiler et de les retirer sans effort, ce qui est parfait pour les étapes de la grossesse où la tâche la plus simple, à savoir enfiler et retirer des chaussures, devient une mission impossible.

Pour une personnalisation supplémentaire, deux sangles réglables vous permettent de sécuriser ou de desserrer l'ajustement, offrant une couche supplémentaire de confort et de soutien lorsque vos pieds changent pendant cette période.

Et avec toutes ces caractéristiques saines et confortables, le style reste sans compromis. Que vous portiez une tenue habillée ou décontractée, les chaussures Chelsea rehaussent sans effort votre look tout en garantissant un confort tout au long de la journée à chaque étape de votre grossesse.

Commentaires des utilisateurs

« C'est une chaussure tellement confortable ! J'ai essayé une autre jolie chaussure mais mon pied gonflé ne me convenait pas. Lorsque je les ai rendues, j'ai demandé s'il existait une chaussure plus profonde qui pourrait s'adapter à ce gonflement et l'assistante conseil m'a suggéré Chelsea.

Cette chaussure est très jolie et me va dès la première fois que j'ai mis mon pied dedans ! Je reviendrai pour en avoir d'autres !

Carol Culhane

Les meilleures chaussures de travail pour la grossesse : Corail

Pourquoi vous allez l'adorer

• Des tiges flexibles qui bougent avec vos pieds
• La zone des orteils large et la profondeur supplémentaire s'adaptent aux orteils et aux pieds enflés

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Extra large (2E)
• Matières supérieures : tricot extensible
• Couleurs disponibles : blanc, noir, noir sans cravate, gris, sable, bleu, lavande, turquoise, gris laine

Lorsque vous êtes enceinte et que vos pieds ont besoin de soins supplémentaires tout au long de la journée, les baskets Coral peuvent être le bon choix.

Avec leur large zone d'orteils et leur profondeur supplémentaire, les Coral permettent à vos orteils de respirer, évitant ainsi tout frottement inconfortable. Mais ce n'est pas tout. La tige souple et extensible épouse délicatement vos pieds, s'adaptant à tout gonflement qui pourrait survenir. Et parlons d'aération : le matériau supérieur laisse l'air circuler, gardant vos pieds au sec et heureux.

Mais le confort est probablement la vraie star ici. La conception de la tige non contraignante et l'intérieur rembourré en mousse signifient que vous pouvez marcher sans douleur, même pendant ces longues heures de travail. Et les semelles orthopédiques anatomiques ? Elles sont comme une arme secrète, gardant vos pieds et vos membres inférieurs alignés, empêchant l'inconfort de remonter dans votre corps.

Et n'oublions pas le côté pratique. Le cordon élastique sans nœud permet de les enfiler et de les retirer en un clin d'œil, ce qui est parfait lorsque vous êtes pressée et surtout pendant les dernières étapes de la grossesse.

De plus, grâce à leur conception axée sur la stabilité, comprenant une semelle extérieure en caoutchouc et des zones rembourrées en mousse, vous pouvez faire confiance aux baskets Coral pour vous maintenir stable sur vos pieds, quoi qu'il arrive.

Commentaires des utilisateurs

« Amélioration du gonflement et de l’inconfort !

Ces chaussures sont confortables et offrent un bon maintien. Je suis enceinte et j'ai les pieds gonflés et douloureux. Après avoir porté ces chaussures pendant une semaine, le gonflement a considérablement diminué et l'inconfort dans mes pieds a disparu. J'ai l'impression de pouvoir enfin marcher à nouveau ! J'adore ces chaussures !

Julie Z.

Les meilleures pantoufles pour la grossesse : Capri

Pourquoi vous allez l'adorer

• La dentelle sur le cou-de-pied permet de resserrer ou de desserrer l'ajustement
• Des semelles orthopédiques et des semelles entièrement rembourrées offrent un soutien constant

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Large (D)
• Matières supérieures : cuir
• Couleurs disponibles : camel

Lorsque vous êtes enceinte, vos pieds vous font généralement mal après une longue journée et c'est exactement pourquoi vous adorerez les chaussons Capri.

Fabriquées avec savoir-faire et soin, ces pantoufles sont comme une étreinte chaleureuse pour vos pieds fatigués. Leur style mocassin et leur design enveloppant offrent une stabilité sans pareille, que vous vous promeniez à l'intérieur ou que vous sortiez prendre l'air.

Et il y a bien plus que de la stabilité, car ces pantoufles sont conçues pour chouchouter vos pieds. La semelle intérieure orthopédique épouse vos arches, soulageant ainsi toute douleur et offrant le soutien dont vous avez besoin pendant la grossesse. Et parlons de cette semelle à bascule douce : c'est comme marcher sur des nuages, chaque pas est naturel et sans effort.

Ensuite, en entrant à l'intérieur, vous trouverez une profondeur supplémentaire et un avant-pied large qui permettent à vos pieds de respirer, même s'ils gonflent pendant la grossesse. Plus besoin de vous serrer dans des pantoufles serrées ou de faire des compromis sur les chaussettes : ces pantoufles donnent à vos orteils l'espace dont ils ont besoin pour s'étirer et se détendre.

Et avec une doublure en fausse fourrure moelleuse, chaque pas est un régal pour vos pieds.

Commentaires des utilisateurs

« Tellement confortables ! J'ai acheté les pantoufles Capri pour ma fille enceinte qui a du carrelage dur. Elle les adore ! Les pantoufles ont été une grande bénédiction pour elle. 🥰 »

Thérèse Larson

Les meilleures bottes pour la grossesse : Florence

Pourquoi vous allez l'adorer

• Les tiges imperméables gardent vos pieds au sec quelles que soient les conditions météorologiques
• Le cuir souple offre un ajustement sans contrainte, même lorsque les pieds sont gonflés

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Large (D)
• Matières supérieures : cuir
• Couleurs disponibles : noir, camel, taupe, marron (le seul qui n'est pas antidérapant)

Ces bottes sont parfaites lorsque vous portez un bébé et que le temps froid fait de chaque pas un défi. Avec leur conception réfléchie et leurs fonctionnalités innovantes, ces bottes sont le compagnon idéal de votre grossesse.

Tout d'abord, parlons du soutien. Ces bottes sont dotées d'un système de soutien de la voûte plantaire anatomique qui non seulement réduit la pronation, mais guide également votre pied vers un alignement correct. Cela signifie que vous pouvez marcher en toute confiance, sachant que chaque pas soutient la santé de votre pied.

Une autre caractéristique qui distingue les bottes Florence est leur accessibilité et leur ajustement personnalisé. Grâce à deux sangles auto-agrippantes sur les chevilles, vous pouvez les ajuster pour qu'elles s'adaptent à la forme unique de votre pied, même si elle change tout au long de la journée. De plus, ces sangles facilitent l'enfilage et le retrait des bottes, ce qui est une bénédiction à mesure que votre grossesse progresse et que vous avez plus de mal à vous pencher.

Et puis il y a l'aspect confort. La semelle à bascule ajoute un ressort subtil à votre pas, minimisant l'effort de marche et réduisant l'inconfort du pied. Et avec une semelle en caoutchouc antidérapante, vous pouvez parcourir les surfaces hivernales en toute confiance et stabilité.

Fabriquées en cuir souple et non contraignant, ces bottes sont à la fois imperméables et suffisamment spacieuses pour accueillir des pieds gonflés. De plus, leur apparence chic s'associe parfaitement à n'importe quelle tenue, vous assurant une apparence et une sensation optimales pendant votre grossesse.

Commentaires des utilisateurs

« Je les appelle mes bottes magiques.

Lorsque mes bottes sont arrivées, j'avais mal aux pieds et je souffrais d'enflure, ce qui rendait la marche inconfortable. Néanmoins, j'avais hâte d'essayer mes nouvelles bottes Florence. J'ai été absolument choquée par leur confort... Je marchais beaucoup mieux en les portant partout dans la maison. Lorsque je sortais à des températures proches de zéro, mes pieds restaient confortables et bien au chaud. Je n'ai jamais eu une paire de bottes aussi confortable de ma vie. J'ai dit à ma famille que ces bottes avaient fait comme par magie sur mes pieds endoloris. Maintenant, nous les appelons mes bottes magiques. Ce produit a largement dépassé mes attentes et j'ai hâte d'acheter d'autres produits Orthofeet (chaussures, pantoufles) pour ne pas avoir à porter mes bottes à la maison. Par ailleurs, ces bottes n'ont pas glissé sur les zones enneigées et glacées.

Marilyn Sparks

Les meilleures chaussures décontractées pour la grossesse : Stroll

Pourquoi vous allez l'adorer

• Si chic et à la mode, vous ne devinerez jamais qu'ils sont tout aussi sains pour vos pieds
• Chaque pas est adouci par la semelle amortissante du talon aux orteils, vous aidant à porter la charge

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Extra large (2E)
• Matières supérieures : daim
• Couleurs disponibles : bleu, noir, taupe

Ne serait-ce pas un rêve de vivre votre grossesse en toute simplicité et confort, chaque pas étant comme une douce promenade dans le parc ? C'est exactement ce que vous obtiendrez avec les chaussures Stroll.

Conçues avec un extérieur en cuir suédé à motifs chic, les chaussures Stroll allient harmonieusement un style sportif classique à des performances thérapeutiques avancées. Mais ce qui les distingue, c'est leur souci d'offrir un soutien optimal à vos pieds pendant la grossesse.

À chaque pas, vous ressentirez la douceur de la semelle amortissante du talon aux orteils, un mélange de technologie d'air et de mousse qui amortit et soutient vos pieds. La fonction de bascule douce améliore la facilité de marche, insufflant une qualité élastique à votre foulée, tandis que la semelle extérieure en caoutchouc assure une adhérence et une stabilité avancées sur n'importe quelle surface.

Au cœur des chaussures Stroll se trouvent des semelles orthopédiques, offrant un soutien de la voûte plantaire de qualité supérieure qui améliore la stabilité et aligne votre pied, répondant ainsi à des problèmes tels que la surpronation.

Mais la caractéristique la plus importante pour les femmes enceintes est peut-être la zone des orteils large, ronde et haute, qui crée un espace suffisant près des orteils, et la conception extra-profond. Cette construction est une véritable bénédiction pour celles qui ont les pieds gonflés, vous permettant de marcher confortablement à chaque étape de votre grossesse.

Commentaires des utilisateurs

« Confortables ! Semelles très confortables et beaucoup d'espace au niveau des orteils. J'adore la couleur car elles vont avec mon jean ! »

Katherine Camacho

Les meilleures sandales pour la grossesse : Paloma

Pourquoi vous allez l'adorer

• Des sangles réglables sur les orteils et le cou-de-pied vous permettent de personnaliser l'ajustement
• Des semelles qui stabilisent chaque pas et réduisent l'impact pendant la marche

Spécifications

• Tailles : 5-12
• Largeurs : Standard (B) - Large (D)
• Matières supérieures : cuir souple
• Couleurs disponibles : camel, noir

Pendant la grossesse, chaque pas doit être plus doux et plus confortable. C'est pourquoi les sandales Paloma sont plus qu'un simple accessoire de mode : elles sont un véritable allié lorsque vous avez besoin de confort et de soutien.

Avec leur talon profond, les sandales Paloma sont conçues pour minimiser la pression sur l'ensemble de votre pied, stabilisant chaque pas et réduisant l'impact lorsque vous marchez. Les semelles orthopédiques avancées offrent un amorti et un soutien inégalés, vous permettant de marcher confortablement du premier au dernier mois de votre grossesse. Fini les pieds endoloris ou l'inconfort - juste un pur soulagement à chaque pas.

Fabriquées avec une tige en cuir rembourrée de mousse, ces sandales préviennent non seulement les irritations et les blessures, mais protègent également vos pieds sensibles. C'est comme se glisser dans un cocon douillet pour vos pieds, où que vous alliez.

L'une des caractéristiques les plus uniques des sandales Paloma est leur ajustement personnalisable. Avec deux sangles qui traversent la zone du cou-de-pied et des orteils, vous pouvez ajuster sans effort l'ajustement lorsque vos pieds gonflent ou dégonflent pendant cette période. Et avec la sangle qui traverse l'ouverture du cou-de-pied des deux côtés, vous avez la liberté de choisir la tenue la plus confortable à porter - un détail qui fait toute la différence à mesure que votre ventre grossit.

Commentaires des utilisateurs

« Les Palomas sont les chaussures les plus confortables de tous les styles que j'ai jamais portées.

« J'ai des problèmes de pieds terribles depuis une grossesse gémellaire. Tous mes livres « Mère de jumeaux » me disaient de jeter toutes mes chaussures parce qu'elles ne m'iraient plus jamais après une grossesse gémellaire, et ils avaient raison. Mes pieds sont passés d'une taille 6-1/2B facile à porter, à une taille 8 WW, avec des douleurs constantes aux tendons. Trouver des chaussures qui ne me faisaient pas mal aux pieds depuis lors a été une épreuve majeure et généralement vaine. Mais ces sandales Paloma sont incroyables, les chaussures les plus confortables que j'aie jamais portées. C'est difficile à décrire, elles donnent presque l'impression de marcher sur la gelée la plus douce et la plus élastique, mais en même temps, elles ont juste la bonne quantité de soutien de la voûte plantaire qui ne me fait pas mal aux pieds (ce que font la plupart des « supports de voûte plantaire ») et me permettent de rester debout pendant de nombreuses heures sans douleur… »

Anne Taylor

FAQ

Dois-je acheter des chaussures plus grandes pour la grossesse ?

« Oui », répond le Dr Gershman. « Vérifiez régulièrement la taille des chaussures pendant la grossesse. Les pieds vont gonfler et devenir plus grands à cause de la relaxine. La largeur de la zone des orteils doit être d’une largeur de pouce entre le plus long orteil et l’extrémité de la zone des orteils. Vérifiez la largeur de la zone des orteils en regardant si une partie de l’avant-pied dépasse de la chaussure ou si le pied dépasse de la semelle extérieure, ce qui le rend plus large que la semelle. »

Le Dr Gershman donne également une règle empirique très simple : « Si vous sentez que c’est serré, c’est probablement le cas. »

Existe-t-il des supports pour les pieds pendant la grossesse ?

Selon le Dr Gershman, la réponse est « oui ».

Il réitère que « pendant la grossesse, le pied subit une laxité et une pronation accrues en raison de la relaxine, un bon soutien est donc important ».

Le Dr Gershman explique également que le poids supplémentaire exerce une autre force sur le pied dont il faut tenir compte. « Il tend à accentuer la pronation du pied et à le stresser. Il est donc important de le soutenir en utilisant des semelles de qualité ou éventuellement une orthèse. »

Est-ce mauvais de marcher avec les pieds gonflés pendant la grossesse ?

« NON », répond sans équivoque le Dr Gershman. « La marche est bénéfique pour le corps dans son ensemble et contribue en fait à pomper le sang veineux vers le cœur. Cela peut en fait réduire l’enflure. Il est important de porter des chaussures de bonne qualité et bien ajustées pour marcher. »

Comment puis-je faire dégonfler mes pieds pendant la grossesse ?

Le Dr Gershman propose plusieurs méthodes pour dégonfler les pieds pendant la grossesse.

1. Surélevez les jambes lorsque vous êtes assis . Les jambes et les pieds doivent être plus hauts que la taille.
2. Portez des bas de contention . Au moins jusqu'au mollet et juste en dessous des genoux. La compression évacue le sang et les liquides et réduit également le risque de caillots sanguins dans les jambes.
3. Réduisez votre consommation de sel. Une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d’eau, ce qui aggrave le gonflement des pieds et des chevilles. Limiter la consommation de sel peut aider à réduire l’accumulation de liquide et à soulager l’inconfort associé aux pieds gonflés pendant la grossesse.
4. Faites des promenades. Comme mentionné précédemment, la marche peut aider car elle fait remonter le sang vers le cœur. Le Dr Gershman souligne qu'il est important de toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme de marche.